Börjar dagen ed EAA-XX.. Ska åka om 10 och käka brunch med Emily :)
Jag har namnsdag idag.. Jag och Morfar Carl har namnsdag! <3
PRE BRUNCH
28
Jan
MM SPORTS NYA HEMSIDA
27
Jan
Upp and run’in! – Skulle det finnas något intresse bland er läsare ifall jag satte ihop några olika kosttillskottspaket, hos MM Sports t ex ett för nybörjare, ett för lite mer erfarna användare och ett ÄXTREEEM-paket? :)
SINNES
26
Jan
Ni som läser body har säkert, precis som jag fastnat på den här bilden. Peter, Bicepsmannen, Ljunggren. 35+ och en kropp som daskar de flesta! Så sjukt.. väger kring 75 kg och ser ut som 90 kg! Han ligger konstant på bra form och har för tillfället 45 cm runt gunzen i mkt bättre form än mig. Så impad Peter, du är en förebild!
Imorgon är det fredag och jag kör nog en lunch på samma ställe som sist jag jobbade i Sthlm. Hos Fred om jag inte missminner mig (de har nyss bytt namn), hette Fastfoot förut. Kyckling med jordnötter, ris, sås och sallad.
Körde ett aktiv-vila-pass med Emily idag. Vader + mage för mig och rygg Biceps för drottningen. Stark den där damen!
Benpass imorgon då..
5×15..böj. Lika bra att börja förbereda sig redan nu..
God natt!
KVÄLLSPYSSEL
25
Jan
Fotade lite dagsformen idag innan passet.. Vet att några frågat efter det. Syftet var egentligen att träna lite posering och jag ska försöka ta hjälp av några polare som verkligen kan detta.. Blir nog mer nöta i helgen..
Kvällens näst sista shake. Whey 100 – Body Science.. Blåbär!!
Sista måltiden blir kesella + Casein :>
Baksidan..
102 KR
25
Jan
För 102 kronor får jag middag och lunch imorgon samt kvällsfika och mjölk till shaksen. Älskar enkelheten.
400g kyckling i varje måltid.. + 20 g protein per måltid från bönorna. Bara och addera kryddor och valfri kolhydratskälla!
Tränade även på medis idag.
Axlar och triceps. Filmade ett set frenchpress.. Kommer nog upp sen!