UP UP AND AWAY!

4 mars - 7:33

Turning_torso_by_night1Om en dryg timme går taxin till Bromma och sedan tar vi flyget till Malmö (lånad bild) så passar på att smyga in på kontoret när det är tyst och stilla för att beta av saker jag inte annars hinner med idag. Förut var jag ju alltid själv på kontoret men nu när Niklas gör sin praktik här och Alex packar paket för brinnande livet så är det ofta full rulle här så skönt att få någon timme helt själv så här tidigt på morgonen.

Det slog mig igår att så mycket jag kommer flyga den här månaden har jag nog aldrig flugit på en och samma månad. Idag är det ToR Malmö, på Lördag åker jag till Marbella ett par dagar, hemma ett par dagar, Litauen 2 dagar, hemma ett par dagar och sedan Bad Gastein en vecka. Sen var Mars slut, typ. Jag har stora delar av året suttit på kontoret, tidigt som sent och plöjt jobbtimmar och arbetsuppgifter. Först nu känner jag att det finns lite tid för resa och då tänker jag ta vara på det. Stora delar av resandet är iofs i jobbet men ändå. Miljöombyte är inte att underskatta när det kommer till inspiration och energi-laddning. Tror det blir lite roligare innehåll på bloggen också vad gäller bilder. Ni behöver inte oroa Er för att jag gör det klassiska misstaget att ”ge tjuven” all info. Det kommer alltid finnas folk på plats både hemma och på jobbet.  Dags att släppa tangentbordet och packa väskan.
/Gustaf

MERCAN SOM FICK MIG ATT TYCKA OM MERCEDES

3 mars - 8:15

Ok, det här känns nästan som en lite för mustig uppgift denna morgon men jag ska ge Er bil-intresserade så mycket input det går. Den här gången har jag haft skapligt mycket pulver under pedalen i nya Mercedes S500 Coupe. Inget ont om 6:or med dubbelturbo eller trippelturbo för den delen men jag kan inte komma ifrån att jag gillar V8:or väääldigt mycket. De må dricka mer sås till frukost, lunch, middag och alla mellanmål men det ger ju en hel del tillbaka. Lite som ett husdjur på anabola. Tänkte faktiskt börja med insidan av bilen och som ni kommer se nedan är det en hel del bilder på detaljer och inzoomade bilder och det tycker jag den här bilen förtjänar för när jag sätter mig i den för första gången vet jag inte riktigt vart jag ska fästa blicken (OBS! Detta är innan jag startat V8an och tagit ut bilen på vägen, för då blir det väldigt enkelt, då handlar det om att hålla koll på Heads-up-displayen så att det inte går för fort).

Den här bilen har ett välkomnande ljus men ändå varmt inre. Silverreglagen passar väldigt bra in och enda problemet är ibland att jag inte hittar knapparna för de smälter in lite väl bra. Knappar och åter knappar, reglage och extra gizmos. För att ge ett urval så har den aktiv parkeringsassistans, fläktar i stolarna, värme i stolarna, massage i… stolarna (olika program och styrka såklart), automatiska solskydd, heads-up-display, night-vision-display oooch så vidare. Ta en minut och verkligen beskåda detaljerna och bilderna nedan på denna vackra inredning, för det förtjänar den. Efter ett par dagar känns allt naturligt och vettigt. Jag gillar fortfarande inte Mercedes lilla växelspak på ratten och stols-fuktionsreglagen i dörren men hey, det är detaljer.

Först efter att jag startat bilen, blåst 50 mil motorväg och klivit ur dörren förstår jag hur fan*kapet kan gå så tyst, det är ju dubbla glasrutor! Mercedes har lyckats behålla mullret från motorn men minimerat brus från vägen vilket bidrar till en enorm komfort. Den gammaldags analoga klockan, som iofs är digital haha, får mig att börja tänka på Bentley och ju mer jag kikar på bilen utifrån, framförallt bakifrån, ju mer tänker jag på Bentley. Kan det va så att även i lyxklassen börjar designen mer och mer smälta ihop mellan märkena? Hur som helst. För mig är det första gången jag kör en S-klass och ur ett sportigt perspektiv får den inte superbetyg. Bromsarna får jobba rätt bra till stopp då bilen väger mycket och ofta (host) kommer i från en relativt högt fart, vilket gör att den lämnar lite mer att önska i bromskapacitet. Flyttar du foten ett steg till höger har du dock all kraft du kan önska, och lite därtill. Vridet är enormt och allt känns nästan steglöst. Jag föredrar bensinmotorer framför diesel men då jag mestadels kört diesel senaste tiden blir jag ibland tvungen att slå en kik på varvräknaren för att säkerställa att allt är som det ska.

Utvändigt har S-klassen aldrig haft en sportig look men det väger den upp med i form av storlek. Herrejösses den här kolossen är stor. Kanske inte riktigt lika stor som 7-serien jag tidigare kört men den är stor. På motorvägen är den outstanding och med sport på dämpare och overall-inställning går den som ett flygplan (i luften). Jag gillar personligen bilen mest bakifrån då den riktigt sväller över åt alla håll och kanter. Framifrån tycker jag Mercedes nya look blir lite för ”sluttande” och ledsen. Här gör AMG-modellerna sig mycket bättre men den här S-klassen har inte det kittet, tyvärr. Hur som, om du tittar backspegeln och du ser trynet nedanför komma bakom är det bara att hålla höger och passa på att lyssna på V8an när den mullrar förbi! Det här var kul, jag vill göra det igen och igen och igen.
MB S500_ MB S500_-2 MB S500_-3 MB S500_-4MB S500_-21 MB S500_-5 MB S500_-6MB S500_-11MB S500_-12 MB S500_-7MB S500_-22MB S500_-23 MB S500_-8MB S500_-20 MB S500_-9 MB S500_-14 MB S500_-15 MB S500_-16 MB S500_-17 MB S500_-18 MB S500_-19 /Gustaf

DET RELATIVA LIVET

1 mars - 20:57

Screen Shot 2015-03-01 at 20.55.54Jag gillar som ni redan vet dokumentärer och program där jag får tänka till eller få se livet ur andra förhållanden och vinklar. Just nu går ett program på SVT 2 som heter Den som får finnas, precis ett sådant program som jag gillar. Det handlar om ett gäng olika individer som kämpar med att ta sig igenom livet med känslan att inte passa in. De lever med Aspergers  syndrom och ger sin syn på livet. Den ena personens största dröm är att ha en egen lägenhet och en annan vill ha ett jobb för att visa att det går, trots sina utmaningar. I min värld är de målen och drömmarna inte så högt upp på min lista och jag har för länge sedan klättrat vidare i behovstrappan, medan de i deras värld är allt de vill ha, för att få passa in, för att få vara normal. När jag tittar på sådana här program blir jag ofta väldigt tacksam. Tacksam för att jag idag är ”normal”, tacksam för att jag har alla 10 fingrar, för att jag inte har det svårt med det sociala. Det är något som går oss förbi varje dag medan andra kämpar med att klasskamraterna inte vill hålla i hand för att ”det smittar”, då hon bara har 4 fingrar. Livet är så brutalt ibland på flera plan och ändå tar vi som står på andra sidan det för givet att få må bra, inte vara utanför eller må psykiskt dåligt.

Tack SVT för att ni visar sådana här program, fler borde se dem och uppleva deras vardag. Med det sagt så kommer jag in på en diskussion jag tidigare startade på Instagram men så här i efterhand känner behöver lite mer utrymme och ventileras igen. Individerna i TV-serien kämpar med att passa in, att få vara som alla andra och samtidigt är jakten på drömkroppen och drömlivet igång på sociala medier. Jag upplevare att många idag jagar liv, kroppar eller berömmelse som många av våra stora sociala profiler idag har. Vi opererar oss, vi skjuter in botox för att se ut på ett visst sätt, vi lägger om våra liv för att nå en kropp vi vill ha eller investerar dyra pengar i utbildning för att få bli tex PT och missförstå mig rätt, alla får göra precis det dem vill med sina liv och kroppar. Det är inte det jag vill belysa utan jag vill verkligen lyfta frågan om det är det här alla vill?

Det känns som att många gör det för att, inte för att de brinner för det eller är deras största dröm/mål här i livet. Så istället för att jaga något (som jag upplever) alla vill, varför inte jaga det du verkligen vill? Samhället är uppbyggt på att vi alla är olika och ändå stöps vi mer och mer i samma formar. Alla ska plugga, alla ska jobba, alla ska plugga vidare efter att ha rest, läsa universitet, göra karriär, vara sociala osv. Men det är ju inte så samhället funkar. Vi är ju alla olika och framförallt bra på olika saker. Jag hade kunnat vara kvar 2 år till på Universitet i Uppsala eller stannat kvar på Clas Ohlson men då hade inte ICANIWILL funnits. Jag jagar något jag vill och försöker via sociala medier visa vart jag ska eller hur jag vill att mitt liv ska vara. Det är långt ifrån ett showroom för hur glamoröst liv jag lever med fina bilar, ”kändisar” eller vad än det kan vara. Har hört omvägar att det vore så klart ”enklare” att driva företag om man hade lite ”kändisar som hjälpte till”. Det här är bland det dummaste jag hört för att 1) ”kändisarna” har inte bara hoppat upp i mitt knä och sagt hej vill du hänga med mig, tvärtom, jag har jagat vissa med blåslampa för att de ens skulle få upp ögonen för mig och därefter har jag lagt ner precis lika mycket jobb på dem som jag gjort på alla mina kunder. 2) Jag har aldrig ”använt” mina ”kändisar” för att göra reklam. Jon har aldrig skrivit ett inlägg på bloggen på min begäran, Fredrik har aldrig haft mina kläder på sig, Maria Montazami inte heller osv.

Livet ger dig inget, du måste gå ut och ta det. Du måste våga gå din egen väg och även om du har Aspergers eller inte så är du ofta jäkligt duktig på något, och detta något måste du våga tro på, för om inte du tror att du kan bli bäst eller skapa ditt egna företag och karriär utifrån det du kan, så kommer ingen annan, kändis eller inte, tro på dig och driva på tills du en dag står vid ditt mål.
Hoppas ni tolkar det här inlägget rätt, å ena sidan är jag tacksam för hur bra jag faktiskt har det, å andra sidan ska vi aldrig sluta drömma eller våga. Personerna i TV-programmet kommer garanterat nå sina mål, för det är det enda de vill och jobbar emot. Fredric, Carl och Amanda, ni äger!
Over and out

BEFORE THE SHIT HIT THE FAN

28 februari - 21:31

Superskoj att ha Jocke på besök en snabbis i stan. Vi käkade lunch och tränade ett lite lättare pass på Odenplan. So far so good. Väl hemma dök febern på mig som en arg katt. Inte mycket att göra, jag fick ställa in trippen till Uppsala och 30-års fest med tema charter. Kanske lika bra att folk slipper se mig i magväska och solhatt. However, sånt är livet, det skiter sig ibland. Istället har jag legat i soffan och haft lite tid att sätta ihop mina två små filmsnuttar från passet idag. Personbästa i Power Clean (100 kg) och Push Jerk (kanske press) på 90 kg, där jag gjorde 2 reps tom. Känns riktigt kul att jag snart kan få 100 kg att röra sig från golvet till att ha skiten ovanför skallen! Detta klipp är Långt ifrån någon särskilt genomarbetad ”film” men kör dem i vanlig fart en gång och slow motion efter. Härifrån får jag ta och steppa upp gemet med film. Det är ju faktiskt lite kul. Enjoy och hoppas ni har en bättre kväll än min febriga panna! /Gustaf

60 MINUTER AV BARA VARA

27 februari - 21:00

Lugn och ro-1Fredag kväll, det enklaste som finns är att slinka ner i soffan efter middagen och bara totalslappa. Det är ofta så att vi gör det enkla för att belöna oss men idag när jag spatserade in genom dörren kände jag ett starkt behov att inte göra det lätta och självklara utan faktiskt vända på steken. Jag tillhör den skara människor som spenderar stora delar av min vakna tid uppkopplat på både telefon och dator. Mailen plingar, instagram blinkar till med mera och ibland blir jag så oerhört trött på hela alltihop, idag var en sådan eftermiddag. Så jag tog min telefon, stängde av den, startade inte datorn, släkte alla lampor och tände istället ett par ljus och började att bara vara..

Att träna på att bara kunna sitta still i soffan, andas djupt, blunda och sortera bort alla tankar som dyker upp är något som jag behöver bli bättre på och det är nog inte bara jag. Vi har konstant stimulans idag från tidig ålder och att bara vara är underskattat ur flera aspekter. Väl där i soffan går det inte att komma ifrån att det händer småsaker runtomkring. Grannen klampar i trappan, en polisbil kör förbi och sirenerna lyser upp lägenheten. Det är bra, bra på det viset att jag ser och registrerar det men jag dömer eller reagerar inte på det. Efter 20 min av stillasittande gick jag en vända i lägenheten. Jag såg allt, disken, grejerna på golvet, soppåsen som skall bäras ut och alla saker registrerade jag men jag valde att inte låta tankarna skena iväg som de lätt gör. För mig är det verkligen så, att jag ser sällan en sak och låter det vara utan tankarna skenar alltid iväg, som om jag ser disken så tänker jag på hur det ser ut i resten av köket och att jag måste laga mat innan jag diskar så att jag slipper röja två gånger. Nu såg jag bara disken men tillät inte tankarna att sticka.

Det är riktigt häftigt när man når den fasen för då slår det också en hur mycket förutfattade meningar vi har om folk och utseenden. Satte mig sedan ner på golvet och började stretcha lite lätt samt rulla med foamrullen. När smärtan och stramheten sätter in och du befinner dig i det här lugnet, rätt nivå, så reagerar du inte heller lika kraftigt på smärta och signalerna från kroppen. Jag hör vad du säger, men jag tillåter mig inte att fallera. Jag knådar där det gör ont, men jag slutar inte, jag nästan njuter lite över känslan att jag kan hantera smärtan. Den mentala träningen och situationen gör att det nästan känns lite utomkroppsligt. Nu kanske ni tycker att det blir lite mycket hokus pokus men ikväll klickar jag inte igång TV:n. Ikväll använder jag min mentala styrka till att bara kanalisera min energi och mitt lugn. Tända ljus och väldigt lite elektronik. Underbart att bara få vara utan att låta sig styras av Lets dance eller andra flöden. Har du läst så här långt tror jag att du har rätt nyfikenhet och inställning till att faktiskt prova själv. Det är inte svårt rent praktiskt men det kräver en del av det mentala som sagt.
Prova att sitta i 10 min och bara vara. Blunda. Hitta en position som är lite obekväm och sitt kvar i den. Andas med magen och stora andetag i lungorna och känn hur du kan behärska och verkligen, innerligt, känna din kropp. Den har en obeskrivlig kapacitet om vi tränar den rätt i kombination med vårt huvud. Hoppas ni har en bra Fredagskväll.
/Gustaf

EN GÅNG VAR JAG EN JÄVEL PÅ ATT CYKLA

27 februari - 8:13

Idag när jag gick till jobbet kvittrade fåglarna vårens melodi och jag möttes av, inte en utan två, glada cyklister som trots o-sopade vägar cyklade snabbare än någonsin. Jag minns hur det var när vi växte upp i Falun och sopmaskinen rullade in i området. Årets bästa dag! Rena vägar innebar både möjligheter till skateboard (vilket jag var kass på), rollerblades (här gick det iaf undan) och inte minst ännu skarpare svängar på cykeln utan rullgrus och en chans till en ofrivillig vurpa. Sedan växte jag upp och bilen blev roligare.

Uppsalatiden blev cykelns återtåg i mitt liv och under tre år nötte jag två olika cyklar varav den ena var min mountainbike, som tyvärr blev stulen och senare ersattes med en av morfars cyklar. Även den blev dessvärre stulen ungefär samtidigt som jag var klar och sedan dess har jag varit cykellös. Nu har jag och Emily börjat diskutera om vi ska investera i en varsin fin cykel. Jag är lite inne på en fixie (aka singelspeed), det finns tex ett par cyklar till bra pris på Bikester som jag hittat. Däremot är jag osäker på om jag kommer behöva växlarna då jag har en tendens att bli, hm, varm av mig? Så att få lägga i en lättare växel kanske kan spara på tvättberget lite? Dock har CrossFiten bostat min pump rätt rejält. Är det någon där ute som har en fixie? Stockholm är ju trots allt rätt platt och det vore så jäkla nice att kunna swisha iväg i sommar på cykeln och slippa trängas på bussen eller svettas i tuben. Kikade lite på den här (se nedan), det är en two-speed och vad jag förstått låser den inte upp kedjan till ett konstant tramp som är kravet för fixie? Eller? Input please! FIXIE_Inc_Floater_twospeed_svart_01[1470x849] FIXIE_Inc_Floater_twospeed_svart_04[1470x849]FIXIE_Inc_Floater_twospeed_svart_02[1470x849] /Gustaf

DET BLIR KAOS

26 februari - 21:37

Något strul med hosten på bloggen så varannat klick jag gör går inte igenom och jag blir bortkopplad. Suttit och svarat på alla kommentarer (ja ni har faktiskt ökat på kommenterandet rejält sedan jag skrev om det sist, tack!) och sen har de inte sparats så ni får ursäkta ifall ni inte fått ett svar. Det är skrivet men inte sparat så att säga. Uppskattar Er input väldigt mycket, det vet ni. Så tack för Er tid.

Efter att jag fått upp hakan från asfalten och Ferrarin rullat iväg var det bara att kavla upp ärmarna, kliva in och tömma bankkontot för att få hem fler produkter som jag kan sälja! Företaget rullar på riktigt bra nu och jag kommer på mig själv att tänka att det kanske bara är nu den här månaden det går bra och att det är en liten trend, fluga, uppsving, slumpen som gör det? Men när det gått bra 5 månader i rad så måste jag försöka få mig själv att förstå att det är på riktigt och att skeppet verkligen håller på att ta fart nu. Årsredovisningen är lusläst och papperna påskrivna. Dags att skicka in helt enkelt. Ett bra 2014 avslutas och stängs med en signatur. Skön känsla!

En annan skön känsla är när jag får meddelanden från höger och vänster att de hittat mina kläder i senaste nr av Hälsa & Fitness. Drog mig till minne att jag för x månader sedan förde en diskussion med dem om en fotografering och här kommer alltså resultatet. Grymt bra bilder som jag stolt visar upp och självklart köpte numret för att kunna spara och visa mina barnbarn (vad som var poppis på ”min tid”). ICANIWILL Hälsa & Fitness-1-2ICANIWILL Hälsa & Fitness-2ICANIWILL Hälsa & Fitness-4 /Gustaf

FERRARI FF PÅ BESÖK

26 februari - 11:20

Idag fick vi finbesök på kontoret. En bekant svängde förbi med lite prylar och levererade samtidigt lite ögon och örongodis. V12:or är inte att förakta så är det bara. Wroom wroom!
Ferrari FF Black White Ferrari FF Black White-2 Ferrari FF Black White-3 Ferrari FF Black White-4 /Gustaf

EN LITEN UPDATE!

24 februari - 23:06

icaniwill socksEn av väldigt många varuprover och idéer, ICANIWILL CrossFit strumpor.

Idag när jag scrollade mitt personliga flöde på instagram såg jag en av mina nya återförsäljare som precis startade upp försäljningen av mina produkter. Då slog det mig att jag skrivit något om det på bloggen över huvud taget. Minns min första svenska ÅF. Det kändes som ett stort steg att tillgodose en till ”butik” men det kändes även riktigt bra av flera anledningar som ni säkert förstår. Jag minns att jag inte gjorde någon stor grej av det hela men för att koppla tillbaka idag så blev jag faktiskt riktigt stolt. På något vis var det annorlunda när jag inte hade ICANIWILL-mössan på mig utan satt som privatpersonen och kikade. De väljer att fronta upp mina produkter på deras instagram. Det är fan grymt Gustaf! Status just nu är att jag har 7 st ÅF som är igång och kör. Tre i Sverige, två i Finland, en i Norge och en i Tyskland. Det är ett arbete som tar en del tid och kräver sin planering för att få det att gå smidigt och bra men det är kul och lärorikt. Så nu har jag iaf fått ut den informationen här ifall det var någon som undrade! Har ni några frågor kring ÅF-biten? Vill ni läsa vilka ÅF det är så hittar ni dem här.
/Gustaf

HATTEN AV KALLA!

24 februari - 22:03

Vm 2015 Falun Charlotte kalla TWITTER Det är något så fruktansvärt mäktigt med sport och stora mästerskap! Ikväll lyfter jag på hatten för dig Charlotte. Vilken idrottskvinna och vilken magisk prestation. Att ha förmågan att pressa och driva sig själv genom hela 10 km är i mina ögon stort. Att sedan få kämpa med underlag och snön i ögonen och vinna skiten är bara så bra! Tittade precis ikapp både på loppen och prisceremonin då jag jobbade när det begav sig tidigare idag och jag erkänner att det är lite kämpigt att hålla tillbaka tårarna. FY F*N VA BRA! GRATTIS GRATTIS GRATTIS!
/Gustaf

KAN DET BLI FÖR MYCKET BRA PÅ EN KVÄLL?

23 februari - 22:28

Jag tror inte det. För jag uppskattar verkligen att få bada i bra saker en kväll istället för att sprida ut det. Sprider jag ut det minns jag det inte lika väl utan trummar mest på medan när det hopar sig så fastnar det på ett annat sätt.
En kanonbra dag på jobbet med påfyllning av produkter, bra sälj och möten bokade samt avklarade, en optimal jobbdag. Väl efter arbetsdagen drog jag ett Personbästa i viktade Pull-ups/Chins. Mina 100 kg + 55 kg extra och detta gjorde jag inte en, utan två gånger, dock i singel-reps men ändå. Kändes riktigt lätt! Hem, äta god mat, lyssna på musik och arbeta lite på sofflocket för att sedan få ett mail som lyser upp och skapar glädje inom mig, ja vad mer kan jag begära av denna dag? Summerar dagen på både här på bloggen men även mentalt när jag går och lägger mig. Lyfter upp de positiva sakerna och försöker dra lärdom av det som jag inte kan påverka eller som inte gått planenligt. En daglig rutin som jag tror fler skulle ha nytta av. Prova ikväll så får ni se! Dags att runda av då en lång dag väntar imorgon. Tack!Gorilla Fitness_-4 /Gustaf

DET GAPAR ALLTID TOMT!

22 februari - 21:57

Det där jäkla sträcket som bara står där och blinkar. Blink, blink, blink. Varje gång jag loggar in på bloggen och klickar skapa så står det där. Ända sedan jag 2007 började skriva är det saaaamma visa varje gång. Det känns spontant som att jag vid det här laget borde förtjäna lite feedback när jag loggar in, det har ju trots allt blivit ett par tusen inlägg. Hur skulle det vara om jag fick ett ”Hej Gustaf, va kul att du vill skriva något igen” men nejdå. Det är tomt i rubriken, det är tomt i textfältet och inte en enda bild finns för att hjälpa mig. Den senaste tiden har jag verkligen känt att bloggen kanske börjar sjunga på sista versen? Kanske är det för att det känns som jag skrivit om så många olika ämnen, känslor och aspekter eller också är det för att vardagen den senaste tiden varit ganska oromantisk och ”vanlig” att jag inte vet hur jag ska dela med mig av det.

Jag har ju blivit bränd ett par gånger genom att vara för öppen och dela med mig för mycket. Folk som jag trott för mycket om har visat sin sanna sida och stulit, lånat eller ”influerats” av de sätt jag jobbat och beskrivit här på bloggen. Så är det, jag får skylla mig själv för att jag la ut det som jag gjorde. Alltid lär jag mig något.

Vardagarna är som sagt just nu väldigt mycket vardag men med det sagt en vardag jag stortrivs med. Kanske hinner jag inte riktigt med precis allt jag vill men mycket. Jag går fortfarande upp tidigt, och så fort jag kan tar jag mig till jobbet. Det är något av det bästa jag vet att komma tidigt till jobbet, och bara få starta upp dagen och mitt inre med lite reflektion och en inre glädje att låsa upp dörren till mitt eget kontor. Det är ibland så surrealistiskt hur jag kunnat skapa pengar från egentligen ingenting, skapa en produkt, skapa en sysselsättning och arbetsplats åt mig själv och numera även andra ur ren vilja och ide. Ibland när frustrationen är stor och känslan av att jag står stilla och stampar blir för stor tänker jag att det bara vore så mycket enklare att ta en anställning eller att jag skulle hoppat på ett projekt där förutsättningarna var annorlunda, där resurserna inte var lika begränsade som mina är, där kunskapen och know-how fanns, men lika fort slår jag bort den tanken. Det är verkligen en process för mig, att skapa, att ta fram någonting och den här processen finns med mig på alla plan i mitt liv. Det tar tid för mig att landa, låsa fast och exekvera allt inom mig och någonstans är det bra för mig att jag får gå igenom det ett par vändor.

Jag är alltid väldigt kritisk till mig själv, vad jag ska skriva, hur jag ska formulera mig etc och nu för tiden när jag tex scrollar igenom mitt instagramflöde känns det som att jag sätt alla bilder förut, som att texterna skrivits 10 gånger förut och att vi helt enkelt tröttnat lite på det forumet. Min personliga instagram har tagit en form där jag försöker dela med mig mer och mer av ”fina bilder” då det är det jag själv gillar på intagram men i samma takt har jag tappat något personligt med instagram. Förut när det var iphone-bilder only kanske det var mer känsla och min identitet men då jag själv tycker det är tråkigt att leverera dåliga bilder vad gäller upplösning och vy, använder jag heller min systemkamera och skickar över bilden men då tror jag samtidigt att många tycker det blir lite.. baj*nödigt? Det här är bara en liten parentes men det blir nästan lite prestige (känner jag) i vad jag folk vill ha och vad som förväntas läggas upp på instagram att det tappar charmen. En annan möjlighet är att jag överanalyserar det faktum att instagram över lag inte längre är lika poppis för vi alla har tröttnat lite på forumet?
Bloggen står kvar och får ta den tid den får nu framöver. Har en del resor som ska bokas framöver så om ni tycker det varit för tråkigt ett tag nu så kanske det iaf blir lite fler bilder och äventyr framöver!

Varenda gång jag lämnar bloggen och klickar igen rutan har jag fyllt de vita, tomt gapande, rutorna med svarta små bokstäver. Varje gång skapar jag något, något jag själv behöver få ur mig men samtidigt något som från gång till gång träffa vissa individer där ute på ett bra sätt. Många gånger får jag inte ta del av den händelsen eller veta hur den/de personerna upplever det hela men när jag månader senare eller t.o.m. år senare träffar någon som läst något av mina inlägg och då, delar med sig av deras känslor eller upplevelser så är det lika roligt och spännande att höra varje gång och värt att vänta på. Laddar upp inlägget och bilden ni får njuta av idag är vår middag. En bra stekt köttbit, litet pressad potatis, en sallad och lite annat smått och gott. Enklare och bättre än så här blir det inte! kött bygger kött-1 /Gustaf

ANOTHER CROSSFIT SATURDAY

21 februari - 15:39

Nu är det ett drygt varv kvar på herrarnas Skiathlon. Följer det via TV men måste säga att jag blir lite stolt över uppslutningen i Falun. Helskotta vilket tryck! Har varit skeptisk till hur de ska få ihop allt och hur mycket de dragit över budget osv men fortsätter det så här tror jag att det blir riktigt bra. På tal om Falun. Jag måste bara gå ge ett stort stort Grattis till Astrid Jacobsen! I min bok spelar inte nationalitet någon roll idag och det just med tanke på hennes senaste år och de mentala utmaningarna hon haft privat. Ni kanske minns inlägget jag skrev om henne och Norska skidlandslaget? (Om inte hittar ni det här) Grattis Kalla, Grattis Astrid och Grattis Therese! Nu håller vi tummarna för Hellner!

Åter till dagens pass. Göta Petter va kul pass. Började med att träna frivändningar (power utan böj dvs) och jag lyckades kliva upp på 95 kg utan större problem. Det är ett nytt personbästa och jag nöjer mig med det idag, får kliva på 100 kg nästa gång! Efter det blev det utfalls SM igen. Jag och Åke hade 20 kg extra, tjejerna körde med 10 kg. 4 vändor ToR och innan överlämning blev det 6 st lateral burpees. Skinkorna var mörbultade till max efter detta. Upp och häng, jobba med lasten och flåset. 80 st burpee-pullups senare var det dags att pusta ut. Tack allihop för ett bra pass!ICANIWILL Träning Regeringsgatan-1 ICANIWILL Träning Regeringsgatan-2 ICANIWILL Träning Regeringsgatan-3 ICANIWILL Träning Regeringsgatan-4 ICANIWILL Träning Regeringsgatan-5 ICANIWILL Träning Regeringsgatan-6 ICANIWILL Träning Regeringsgatan-8 ICANIWILL Träning Regeringsgatan-10 ICANIWILL Träning Regeringsgatan-11 ICANIWILL Träning Regeringsgatan-12 ICANIWILL Träning Regeringsgatan-13 /Gustaf

VINN EN BASE DOUCHEBAG

20 februari - 11:37

Nu har ni chansen att vinna en Base Douchebag. Kika in tävlingen på min instagram men skynda, den slutar imorgon Lördag!

(null) /Gustaf

100 BÄNKPRESS – GORILLA STYLE

19 februari - 22:42

Den där Marcus är rolig, på ett jobbigt sätt. Ryckte ut en del av ett Gorilla-pass. 100 st bänkpress på 75% av kroppsvikten. Varje break belönades (läs straffas) med 350 meter rodd. Då jag och Marcus ville jobba i team drog vi ihop 200 reps tillsammans på en vikt som var nästan 85% av hans kroppsvikt och 70% av min och körde ihop (70 kg). Jag bänkade, Marcus bänkade. Jag rodde, Marcus rodde osv. Maxtiden är 40 min och vi fixade det på 34,32. Hade nog kunnat pusha tiden lite mer men bra att köra igenom och testa. Riktigt kul och dessutom är det smal bänkpress som gäller, så jag lovar att minst triceps skriker efter semester just nu. Stänger igen datorn och ska kleta i mig lite keso snabb innan sängen. Lite gris-bilder från passet som vi avslutade med lite cabelflyes. Tack Marcus för en trevlig kväll! ICANIWILL Träning Regeringsgatan-1 ICANIWILL Träning Regeringsgatan-2 ICANIWILL Träning Regeringsgatan-4 ICANIWILL Träning Regeringsgatan-6 ICANIWILL Träning Regeringsgatan-7 ICANIWILL Träning Regeringsgatan-8 ICANIWILL Träning Regeringsgatan-9 ICANIWILL Träning Regeringsgatan-12 /Gustaf utan triceps-funktion