JÄÄÄTTESPONSRAT INLÄGG FÖR ICANIWILL

11 oktober - 10:44

Jag kan inte låta bli. Det ska inte bli någon form av vana att bomba ut nyheter och spamma Er läsare med reklam men jag är så himla nöjd med produkterna vi tagit fram samt bilderna vi tog inför dagens lansering.

Nyheterna är seamless tröjor för Herr i långärmat och kortärmat. Finns i tre färger, Navy-blå, Röd och Silver. Utöver dessa släpper vi nya tights, fyra olika färger och tre olika längder. Korta, 3/4 och långa. Slänger upp lite bilder nedan och vill ni spana in alla hittar ni dem här. Tänker ni köpa någon form av seamless-produkt (herr eller dam) har vi nu köp 3 betala för 2. Det är bara att lägga produkterna i kassan så löser sig rabatten själv. Vet att vi har lite problem med webbläsaren Internet Explorer som inte gillar rabattkoder så vi jobbar på att lösa det. Kör Chrome eller Mozilla så ska det funka utmärkt. Ako-Rahim-Seamless-ICIW-ICANIWILL-Navy Ako-Rahim-Seamless-ICIW-ICANIWILL-Red-t-shirt Ako-Rahim-Seamless-ICIW-ICANIWILL-Silver-Long-Sleeve Ako-Rahim-Seamless-ICIW-ICANIWILL-Silver Seamless-Long-Sleeve-Navy-ICANIWILL-ICIW /Gustaf

ALDRIG BLI BITTER

10 oktober - 0:10

Midnatt igen. Sömnen vill absolut inte infinna sig. Tänker tillbaka på olika perioder i livet och fastnar på träningen och styrkan jag besatt. Planen för varje pass och viljan att kriga igenom varje rep, till slutet. 

Nu, dålig kost, för lite sömn, ingen struktur och svag som bara den (i vissa övningar). Det är riktigt lätt att bli bitter. Att se tillbaka och låta frustrationen styra. Men jag har bestämt mig, faktiskt just här och nu i natt att jag inte kan vara så taskig mot mig själv. Det är helt enkelt inte ok eller rättvist mot mig eller min blivande son. Där och då var träningen mitt allt. Varenda dag, varenda del, varenda mål surrade kring träning. Visst jag var starkare då och såg bättre ut (min egen bedömning), men jag hade inte ett bolag som omsatte massor av miljoner, jag hade inte anställda som trivdes på sina jobb, jag hade inte beställt en ny bil som jag länge längtat efter och jag hade inte en son på väg till livet. 

Så här tänker jag: det jag presterade då, kan jag prestera igen, så länge jag verkligen vill det av den enkla anledningen att jag redan gjort det en gång. Nu, vill jag bygga ett bolag och träna som en hobby och glädje / välmående-skapande aktivitet. Döm inte dig själv Gustaf när du inte vill uppnå något med träningen mer än att må bra! Både du och jag (vi är ju samma person haha) vet att du kan ta dig tillbaka dit du var med träningen om du bestämmer dig för det men fram tills dess. Säg åt dig själv att det är bra som det är. Bli den förebild för din blivande son som du faktiskt vill vara. 

God natt
/Gustaf

MR CAKE!

2 oktober - 10:08

Mr Cake-kanelbulle Kanske den bästa bullen i Stockholm just nu! Mr Cake har blivit Emilys och mitt nya favoställe. För Emily kanske det handlar om att det är just Roy som har det (bak-idol) men för en annan är det enbart på grund av bakverken. Denna kanelbulle med frosting är magiiii! Dessa finns normalt bara i USA men nu har Mr Cake tagit en del av USA till Stockholm. Vi hann tyvärr inte prova Red Velvet Croissanter då den sista gick framför ögonen på oss (efter 30 min köande). Så värt ett besök
OBS! Ej bill-sponsrat inlägg
/Gustaf

5 ÅR SOM EGENFÖRETAGARE

1 oktober - 10:05

20121001-082147.jpg Idag, 1 Oktober 2017 är det alltså 5 år sedan som jag vaknade upp i en Hotellsäng i centrala Stockholm. Emily och jag hade bestäm oss för att ”fira igång” mitt bolag med en stay-in upplevelse på Clarion. Minns hur Emily rullade iväg tidigt till jobbet och lämnade mig på hotellrummet för ett par timmar innan det var utcheckning. Jag gick runt där inne och lät tanken sjunka in. Nu var allt upp till mig. Varenda liten krona som skulle komma in framöver var baserad på mig förmåga att skapa något så attraktivt att för mig helt främmande människor var beredd att betala för. Jag satt mig ner på det hotellrummet och började skapa ICANIWILL. Lite kul ändå att jag var så klok att dokumentera detta i form av bilden ni ser ovan.

De första två åren bestod mer eller mindre av PT-timmar och utbildningar via nätet. Jag lyckades ganska snart få igång min PT-verksamhet och flängde över Stockholm från gym till gym, tidig morgon till sen kväll. När mina kunder ville/kunde träna var det mitt jobb att anpassa min vardag så det gick ihop. Ett tydligt minne från denna perioden är min 90-liters ryggsäck som var med mig överallt. Packade matlådor, träningskläder, tillskott, dator, ombyte för pass två med Emily, mellanmål ja allt i den där väskan. När jag nu tänker tillbaka förstår jag inte hur jag orkade men det var ju det som behövdes göras för att få företaget att börja rulla. Även om jag drog in en del pengar första två åren var det inte direkt läge för någon lön. Jag levde i princip på besparingar från mitt tidigare jobb. Det skapade helt klart en stor begränsning när det kom till möjligheter att göra roliga saker med Emily. Resor, inköp, restaurangbesök etc.

2012, 2013 och 2014 var absolut tuffast. I början på 2015 började jag och E titta på att skaffa en större lägenhet tillsammans men när vi träffade banken såg de bara siffrorna för 2014 räknade inte ens med min lilla lön jag nu börjat plocka i vår lånekalkyl. Det blev ingen ny lägenhet.
Det kändes som mitt val att jaga en dröm att en dag kunna producera kläder och skapa något stort hade blivit ett stort ankare för mig och Emily. Det var hela tiden jag som begränsade oss i en fas i livet när vi både ”egentligen” borde haft två bra löner och kunna leva livet. Det var riktigt jobbigt för mig och mitt sätt att hantera det var att jobba mer. Jag gick upp tidigare, satte igång fler projekt och efter att vi ätit middag gick jag direkt tillbaka till jobbet i soffan framför eller gick tillbaka till min lilla lokal i huset bredvid där det började gro ett litet lager.

Vändningen kom under 2015. Bolaget gick från drygt 1,5 miljoner under 2014 till nästa 10 miljoner under 2015. Kläderna funkade, vi stack ut, vi hade hittat något som fungerade. Anledningen till att jag säger vi är för att Niklas hade börjat hos mig i Januari då han hade 3 månaders praktik via sin utbildning. I april anställde jag honom på 50%. Han tog en extra utbildning på distans för att späda ut kassan så mycket att han hade råd med sin hyra. I juni anställde jag honom på heltid. Han hade hjälpt bolaget växa och bidrog numera till att finansiera sin egen lön.

Jag har aldrig ångrat min resa och mitt val att våga satsa på mig själv och min vision. Har jag tvivlat? Absolut, nästan fler gånger än jag vågat hoppats men jag har aldrig givit upp. En av mina största tillgångar förutom envisheten har varit att jag vågat bett om hjälp. Jag har vågat fråga Jon, Fredrik, Maria, Peter, Niklas, Emily, Olof, Henrik, mfl om hjälp. Som min far alltid sagt ”Man kan inte få mer än ett Nej”.

Idag växer företaget på i rasande takt och jag känner att jag måste lära mig uppskatta det mer. Bara att jag sätter mig ner och skriver det här inlägget gör mig mer ödmjuk och tacksam för den resan vi är på och var vi kommer ifrån. Från ett hotellrum för 5 år sedan till att idag ha en egen distributör i Australien och samtidigt finnas på Stadium Pulse här hemma, haha jag får nästan nypa mig i armen. Precis som jag brukade ta bilder på min kropp för att kunna se tillbaka på min utveckling borde jag bli bättre på att gå tillbaka ett år och kika hur det såg ut där och då i bolaget. Det får bli en reminder till mig själv.
Nu ska jag försöka njut ett tag av att jag överlevt 5 år som egen.
Hej så länge
/Gustaf

HÖSTKÄNSLAN

28 september - 7:47

höst-2 Jag ser fram emot hösten och tar emot dess ankomst med öppna armar. Det finns flera anledningar men förutom den mer modesta tempen (jag är så varm av mig), dess färger, massor av spännande projekt på jobbet, serien Ray Donovan (som jag och E kikar på via HBO) så är det nog främst ankomsten av vår lilla son. Att få spendera de kommande mörka kvällarna i soffan med min blivande son, det känns helt overkligt. Han är rätt aktiv nu och tränar sina muskler varje kväll och morgon, precis som mamma och pappa. Föräldrarollen måste vara den viktigaste men kanske också mest utmanande rollen jag tar i mitt liv och jag ser fram emot det. Utöver denna livsomvälvande händelse har jag gått och blivit Padel-frälst. Mer om det längre fram.
ICIW ICANIWILL Burgundy t-shirt

Bloggen har legat nere då mailet med förlängning av domänen gick i skräpposten men nu är allt up and running again! Välkomna tillbaka, till en höst och till en del i mitt liv som jag nog kommer vilja dela med mig av rätt mycket här på bloggen. Nu, work mode.
/Gustaf

BABY SHOWER I FALUN

3 september - 21:23

Tur och Retur Falun på 18 timmar. Mina systrar och min mor hade styrt en liten babyshower för ”Kiwi” (mitt och Emilys arbetsnamn). Brunch, lite bra att han presenter och underbart pynt! Tacksam att min son ska få växa upp med dessa människor nära sig! Baby Shower Falun-2 Baby Shower Falun-3 Baby Shower Falun-4 Baby Shower Falun-5 Baby Shower Falun-7 /Gustaf

NÄR 2 BLIR 3

19 augusti - 8:49

E Gravid v23-1 Bilden är tagen i USA, Emily är i vecka 23 och strålarna lyser in från ljuset och det perfekta sidoljuset är ett faktum. Igår gick vi, ja jag säger vi även om inte jag är gravid, in i vecka 30. Hon har växt en hel del sedan bilden ovan och nu börjar det på riktigt bli på riktigt. Snart är vi 2, 3 och en familj.

Vi besökte BB Stockholm i veckan för att reka färdvägen men också för att få en känsla för miljön där vår lilla son ska komma till världen. Rummen var mysigt inredda, stämningen var lugn och harmonisk och personalen verkar toppen. Det kändes riktigt skönt att veta vad vi kommer till när det väl är dags, även om det förhoppningsvis är 10 veckor kvar börjar frågorna och känslorna landa hos mig.
Kommer jag bli en bra far? Kommer jag kunna lära honom det han behöver i livet? Hur tufft kommer det att bli för mig och E med sömn, rutiner, träning? Kommer han att få mina värderingar kring jobb och karriär att ändras? Hur mycket kärlek kommer han att fylla mig med?
Vad än jag funderar på eller läser om inser jag att det inte spelar särskilt stor roll för det går inte att förbereda sig eller försöka skapa scenarios hur det skall bli. Det kommer bli som det blir och det enda jag vet är att jag ska göra allt i min makt för att bli den far jag önskar bli. Tacksam att jag har så mycket familj, vänner och kunskap runt om oss inför denna period.

Ödmjukhet beskriver nog vår situation just nu. Ska bli så spännande att få följa vår lilla son i livet.
Nu vankas det lite flåsträning, ska peta i mig lite frukost innan det är dags att svettas.
Tack för att du läser
/Gustaf

ÄNTLIGEN!

14 augusti - 7:35

Vaknade av klockan vid 05:30. Snoozar 50 gånger, ställer om klockan till en senare tid. Klockan ringer igen, kliver upp på ren vilja och gör min grej. Åker till macken för att köpa en kaffe. Solen lyser rak på mig med sina något svalare morgonstrålar och luften är klar, fylld av syre och jag kan inte låta bli att le och stanna upp en sekund. Idag är en bra dag trots senare start än beräknat. Idag ska jag bara le åt dagen och allt den har att erbjuda mig. Saker börjar vända från riktigt brant uppför till något mer plant.

I helgen fick jag mina nya golfklubbor som jag var och provade ut på Dormy. Jag är 193 och har hela mitt vuxna liv lirat med lånade, för korta klubbor. Gissa om det blev skillnad när jag fick 0,5 tum längre skaft, midsize grepp, lite ändrad lie på klubbhuvudet. Kan varmt rekommendera Dormys Custom Fitting om du är ute efter nya klubbor. Det kostar 600 kr men de drar av kostnaden om du köper ett set. Fick dessutom flera bra tips och analys av min sving. Jag köpte Pitch till 5a och väntade cirka 2 veckor på klubborna. OBS! Detta är inte ett sponsrat inlägg på något vis jag är bara så glad och nöjd så jag vill ge dem lite cred!

Slog rakare, längre och lugnare än någonsin när jag och Jansson var iväg och slog sent igår efter middagen. ÄNTLIGEN! Det blev en helt annan gnista i golfglädjen. Nu behöver jag bara införskaffa en putter och driver sen kan jag börja gå lite hål också. Dags att sparkar igång mailen och flytta ICANIWILL framåt på vår roadmap. Önskar dig en lika fin morgon som jag fick! Golf Callaway-dormy-1-2-1 Golf Callaway-dormy-111 /Gustaf

TEAM MURPH – Crossfit

8 augusti - 21:46

Så förra veckan drog jag, Ivan, Daniel och Simon en team-wod ihop. Det kanske är någon där ute som kört Murph tidigare? Den är magiskt rolig (ordet roligt tolkas olika såklart) och ser ut såhär
– 1 mile run
– 100 pull-ups
– 200 push-ups
– 300 air squats
– 1 mile run
Allt med en viktväst a 10 kg på kroppen hela woden igenom.
Vi körde en moddad variant a
– 800 m löpning
– 150 pull-ups
– 300 armhävningar
– 450 knäböj
– 800 m löpning
Viktvästen vägde 7 kg. Nedan följer ett par snaps från hela schabraket som slutade på 47 minuter för Ivan och mitt lag team-NS (no sleep). Så har ni tråkigt någon dag, leta på en kompis, låna en viktväst och kör! Murph 2017-1 Murph 2017-2 Murph 2017-3 Murph 2017-4 Murph 2017-6 Murph 2017-7 Murph 2017-8 /Gustaf

TYLÖSAND RECOVERY

6 augusti - 21:17

Har precis anlänt till Tylösand för en kortare vistelse. Sagolikt vackert vid havet och den här miljön är balsam för själen! Har varit och är mycket med bolaget nu så den här resan kommer göra gott. Lägger en klassisk bildbomb då jag har för mycket tanker och för lite klarhet i vad jag ska skriva. Tylösand-1 Tylösand-2 Tylösand-4 Tylösand-7 Tylösand-9 Tylösand-10 Tylösand-12 Tylösand-14 Tylösand-16 /Gustaf

ÄNT DÄ LUSTIGT?

20 juli - 20:27

Livet kör på och retas nästan med mig. Ett par dagar efter senaste inlägget kommer nästa smäll. Det är inget med mini-G i magen på Emily utan annat som landar tungt. Direkt sätts min egna test och mina tankar på prov igen. Det är fantastiskt vad vi människor måste ta oss igenom. Fartgupp efter fartgupp. I backspegeln ser jag det ofta som just fartgupp men när jag väl är i det, ja då är det mycket större än fartgupp. Håll tummarna så ska jag försöka hålla Er uppdaterade.

Ligger ute i soffan på baksidan och jobbar ikväll. Lagom temp för en varmblodig person som jag.ICIW ICANIWILL sticker Summer10-3 Slog mig precis att ni inte fått några spellistor och tips på musik på länge, så här kör vi:
Junilistan
Julilistan

Varför eller varför inte?

15 juli - 1:06

00:56 – Vaknar med tydliga känningar i skalle. Fan, det verkar bli en ny period med Hortons. För drygt 28 timmar sedan, precis när vi sitter i bilkö för att lämna lånebilen i LA slår det till. Från lätt huvudvärk till fullt anfall på kanske 10 min. Jag har inte en chans. Får stanna bilen för att hämta och ta sprutorna.

Flyget hem gick bra och vi pinade oss uppe till 20 igår kväll men nu ligger jag här klarvaken och med molande värk. Tagit min ”fas 1″ medicin och slängt på en handduk med iskallt vatten på skallen (egen uppfinning)

VARFÖR? Den frågan har jag ställt mig så många gånger under anfallsperioder som förstört dagar, veckorna till och med månader för mig. Inatt är ingen skillnad.. varför? Men så slår det mig, varför inte? Jag har onekligen kapaciteten att rida ut ett anfall på 10 timmar utan medicin och tjurskalligheten som drivit och givit bränsle åt min träning och mitt företagande i så många år fungerar lika bra för att ta mig igenom dessa perioder. Så från och med nu, även om jag vet att det för många stunder framöver kommer ifrågasättas, ska jag försöka omfamna Mr Horton och se vad jag kan lära mig från honom och hans smärta.

Är glaset halvfullt eller halvtomt. Fan, det känns som att det blir värre. Lär hämta en spruta ändå..

/Gustaf

GLIMTAR AV LOS ANGELES

3 juli - 17:55

Min fotoinspiration har gått upp rejält här nere. Miljöerna, solen, färgerna och atmosfären triggar min fotonerv rejält. Tänkte dela med mig av ett par bilder nedan. Några av bilderna är fixade i photoshop/lightroom för att få det där lilla extra och i mina ögon är det pricken över i:et som gör det roligt att visa upp. Andra bilder är helt RAW. Mitt fasta 35mm 1.8 är verkligen så givande att fota med. Har faktiskt blivit helt OK på photoshop, youtube är mäktigt i inlärningssyfte och informationsspridning. Here we goHermosa Beach-www.gustafollas.com Sunset Hermosa-www.gustafollas.com Sunset Hermosa-2 www.gustafollas.com ICIW Men Sunset t-shirt cap www.gustafollas.com Malibu Farm www.gustafollas.com Sunset Venice-1 www.gustafollas.com /Gustaf

BIG NEWS!

3 juli - 17:47

Dagarna rullar på här i LA och jag kan inte påstå att jag prioriterat att blogga, även fast det är semester, då jag försöker koppla bort dator/telefon/internet så mycket det går och istället spendera tid med E och göra andra saker.
Med det sagt, är det dags för den stora, eller snarare lilla nyheten. Det är som ni förstår dags för tillökning i familjen Ollas/Anderson och det är ingen mops, utan en liten pojke i magen på Emily nedan! Trots att vi sett undret på ultraljud två gånger känns det helt otroligt. Han är mer än halvvägs nu och beräknas landa hos oss i Oktober, lagom till nya bilen är klar (nu kanske ni förstår varför vi köper en kombi). Det är en aktiv liten kille som motionerar sina ben och armar flera gånger per dag. Livet är bra häftigt och jag har aldrig tagit för givet att jag ska kunna bli förälder, så därför känns det som en fantastisk gåva att få dela med sig av dessa nyheter. Jag kommer inte bli en klassisk pappa-bloggare (säger jag nu) så ni som gillar bilar, företag, träning och foto kommer fortfarande få Er beskärda del. En ny roll som pappa knackar på dörren.. undrar hur det blir.LA 2017 iciw baby-1-2 Allt gott för nu, vi packar ihop och drar till Irvine sista dagarna. Topanga har varit över förväntan! Langar upp lite bilder snart.
/Gustaf och Emily

HELLO

23 juni - 2:37

As we say in the US! Vi tar en liten kaffepaus efter lite shopping och snart blir det middag med Emilys bror och hans fru. Det går ingen nöd på oss, vi tar igen lite kvalitetstid och försöker göra så lite det bara går. Att sova, vila, träna och äta gott är verkligen något jag gjort för lite utav senaste halvåret så lite rekreation känns värt. Hej så länge   /Gustaf