EN DALADAG

2 maj - 21:35

Dagen har sprungit förbi. Leksand, Borlänge, Rättvik och träning. Ja, en väldigt aktiv dag. Träning på Sportlife gick kanon. Bänk / axlar och triceps. Klev upp och körde 3:or på 130 vilket är riktigt bra för att vara ”mig” nu på den vikten jag ligger på och det lilla fokus jag lagt på bänken. Min vänster axel börjar alltid krångla så fort jag väger under 100 kg och nu har dessutom handleden lite issues så snart dags att söka upp magikern Jonas på Naprapatlandslaget. Ska iaf försöka hålla i bänken och de tunga repsen.

Min lillasysters kille Robin styr och ställer så gott som allt på Rättvik Bowling och Krog. För bara en vecka sedan lanserade dem deras nya menu så jag, E och mammi rullade dit, kikade runt lite på marknaden och sen prov-åt vi delar av menyn. Herre-jötane vad gott. Jag åt kyckling, Emily kött och min mamma fisk. Har ni svängarna förbi måste ni stanna till där. Allt Robin gör blir så bra! Imponerad av hans driv och känsla för detaljer. Tack för ikväll Robin!

Dags att börja varva ner och ladda för träning och hemfärd imorgon. Stannar hos Farmor på väg hem och firar hennes födelsedag lite tidigare. Önskar Er en bra kväll allés! BMW 235M xdrive-11 Rättvik Bowling Menu -1 Rättvik Bowling Menu -5 Rättvik Bowling Menu -3Rättvik Bowling Menu -7 Rättvik Bowling Menu -6 Rättvik Bowling Menu -8 Rättvik Bowling Menu -9 Rättvik Bowling Menu -10 Rättvik Bowling Menu -11 Rättvik Bowling Menu -12 Rättvik Bowling Menu -13 Rättvik Bowling Menu -14 Rättvik Bowling Menu -15 /Gustaf

VALBORG?

30 april - 13:08

mentos tuggummi gustaf ollasMin Valborg består av samtal med mäklaren och skissande på nya tights och produkter. Klagar inte. Vad gör ni?
/Gustaf

FÖRÄNDRING OCH UTVECKLING

29 april - 11:20

go Ibland slås jag av hur mycket vi människor förändras och utvecklas under vår tid på jorden. Från det att vi är helt beroende av våra föräldrar, för att sedan bryta sig loss, bli egen, skapa ”sitt liv” och till sist hamna i en fas där vi kanske återigen blir beroende, den här gången av sina barn. Kroppslig och mental förändring och framförallt utveckling.

För 2 år sedan var jag helt övertygad att jag skulle träna likadant (läs ren gymträning) hela mitt liv, oavbrutet och med en aptit på mer hela tiden. Idag tränar jag lika mycket crossfit som gym och jag trivs hur bra som helst. För 3 år sedan var det bästa jag visste att få komma till gymmet efter en dag på jobbet och bara hänga med ”gänget” som alltid tränade på Medis. Snacka skit, lyfta tungt, vila, snacka lite till och sedan 3 timmar senare var det dags att gå hem för jag var så nedrans hungrig. Jag minns den tiden med mycket glädje, glädje över stunderna på gymmet. Det var verkligen höjdpunkten på dagen som jag hela tiden såg fram emot. Idag är det något helt annat. Det är inte det att jag inte ser fram emot att träna och umgås på gymmet, men det finns mer i mitt liv, mitt företag och mina relationer och jag ser lika mycket fram emot att ta emot en leverans med tights som att umgås med mina vänner. Träningen har naturligt fått tagit ett steg i sidled och ta lite mindre plats i mitt liv. Jag kämpar varje pass med att ställa in fokus på prestation och träningsutveckling och det är en mäktig uppgift när företagets business rullar på i huvudet nästan 24/7.

2005 tog jag studenten, idag, 10 år senare har jag börjat försöka styra upp en re-union till sommaren. Många i min dåvarande klass har utvecklas och förändras något enormt och jag lika så. Förändring är ofta förknippat med något jobbigt eller svårt men jag tycker om förändring. Det finns verklige något naturlig och viktigt i att fortsätta utvecklas och utmanas. På samma sätt som vi ska byta lägenhet ser jag fram emot att inom de kommande åren förfina och utveckla mitt nuvarande företag, kanske starta ett till, fortsätta träna och utveckla min fysik och fysiska förmåga och ta mig an nya faser och utmaningar i livet.
Ville bara dela med mig av mina tankar då jag låtit dem rulla runt i mitt huvud under en period nu. Hoppas ni har överseende med att det är lite mindre frekvent uppdatering. Att sälja en lägenhet är något som tar tid och kraft.
/Gustaf

MORFAR HADE GILLAT DEN HÄR BILEN

27 april - 23:39

När ni läser den rubriken kanske ni tänker att det låter som ett mediokert betyg? Tvärtom. Min morfar var en kräsen man. Han gillar Volvo, punkt. Eller rättare sagt Volvo 240, punkt! Det var en bra bil med stark motor, gott om plats, bra värme i kupén och rejäl så den kunde åka över grusvägarna uppe i stugan. ML 350 Bluetec är precis allt det där, varm i kupén, gott om plats, stark motor, rejäl (its a SUV for crying out loud) med hög markfrigång. Morfar hade alltså verkligen gillat den här bilen.

Jag minns så väl när jag plockade upp honom i min första bil jag införskaffade, en Golf GTI, låg som en snigel men snabb som en gasell. Morfar var inte allt för imponerad men sa att jag nog gjort ett bra köp. Så visade sig inte fallet vara då jag inte hade någon större koll (vid den tiden) på vad det var som skulle gås igenom vid bilköp. Hur som, morfar tyckte om att åka bil, precis som jag. Att åka till Borlänge och käka på Max när de invigde var en resa jag aldrig glömmer. Hade jag haft den här ML-suven hade vi nog tagit en lite längre sväng än vad vi gjorde då. Mercan går bra, den är alert för att vara så pass stor och trivs absolut bäst på motorvägen men tar sig fram över gruset lika bra. Jag reglerade manuellt höjden på karossen beroende på underlag, en rätt bekväm och smart funktion. Mercedes har kommit en bra bit när det gäller detaljer men jag kan inte låta bli att tycka att de har lite kvar för att nå och tilltala den yngre målgruppen. Säten är fyrkantiga och mer som en fåtölj än vackra racer-stolar i en ungdomlig SUV. Alla finesser finns där och faktum är att vissa delar spöar den både Q7 och X5 i, belysningen är ett sådant exempel. I min bok har Mercedes kommit längst med sin belysning (om vi bortser alla tillval med laser-strålkastare som nu börjar landa på marknaden) som standard. Du blir aldrig besviken på kvällen.

Personligen gillar jag designen på ML och i AMG-utföranden är den så klart i sitt esse men gälarna, linjerna ur många vinklar och mastodont-apperance är vackert. Storebror GL är i största laget så ML passar mig bättre. Önskar så att jag hade kunnat åka till Falun och plocka upp morfar och bara mysa runt i Dalarna i denna stridsvagn. Vi hade inte behövt prata så mycket, bara njuta av komforten och det dova suset när bilen erövrar motorvägen. Att jag sedan sätter på vindrutetorkarna trots att det är 15 grader och sol när jag sätter mig i vår bil veckan efter måste ju vara ett bra bevis att jag anammat Mercedes tänk och sätt att ändra färdriktning. ML 350 Bluetec Mercedes Benz-1 ML 350 Bluetec Mercedes Benz-2 ML 350 Bluetec Mercedes Benz-4 ML 350 Bluetec Mercedes Benz-5 ML 350 Bluetec Mercedes Benz-6 ML 350 Bluetec Mercedes Benz-8 ML 350 Bluetec Mercedes Benz-9 ML 350 Bluetec Mercedes Benz-10 ML 350 Bluetec Mercedes Benz-11 ML 350 Bluetec Mercedes Benz-12 ML 350 Bluetec Mercedes Benz-13 ML 350 Bluetec Mercedes Benz-14 ML 350 Bluetec Mercedes Benz-15 ML 350 Bluetec Mercedes Benz-16 ML 350 Bluetec Mercedes Benz-17 ML 350 Bluetec Mercedes Benz-18 ML 350 Bluetec Mercedes Benz-19 /Gustaf

BENJAMIN IS BACK 

26 april - 21:25

För er som hängt ett tag på den här bloggen är detta kanske ett kärt återseende? Benjamin är Björn Gustafssons karaktär som jag ibland tar över. Här provar har sittande rodd och det slog mig precis efteråt att han brukar vara mindre skicklig på det han provar så jag får putsa på mina moves och ”vara-dålig-på-skills” /Gustaf

PÅ RIKTIGT 

25 april - 13:23

 Det känns verkligen att saker och ting nu för tiden är på riktigt med företaget. I förrgår såg jag min första riktiga annons i Plaza Kvinna. Jag har två anställda och mina kläder börja ta sig ut i detaljhandelns butiker på riktigt. 

Städar för fullt inför visning imorgon. Hinner nog träna en sväng innan Uppsala och middag med vänner. Njut av dagen, den kommer inte tillbaka. 

/Gustaf

DET ÄR ALDRIG FÖR SENT ATT GÖRA EN ÄNDRING

23 april - 22:24

Jag skulle vilja att ni tog Er tid och lyssnade på denna låten om ni inte gjort det. Den sätter fingret på rätt mkt bra saker. Lyssna helst på en efter att du läst inlägget. Tack

Alla har vi något inom oss vi vet vi borde ta tag i. Det där något vi vill ändra, från stort till smått. Vissa förändringar får stora effekter andra går mer omärkt förbi utåt sett men kan ge en enorm boost inombords. Det jag prompt vill promota med ICANIWILL och mitt liv är att det aldrig, och jag repeterar, aldrig, för sent att göra en förändring. Den senaste att bevisa detta för mig är min mor. Utan att gå in på detaljer har hon kastat sig ut för första gången i sitt liv på riktigt. Inga fallskärmar, säkerhetsbälten eller liknande och jag är så fruktansvärt imponerad av henne så ni vet inte. Hon är rätt lik mig att det tar sin tid men när hon (jag) väl fattat sitt beslut är det helt förankrat i en själv och då går hon (jag) all in på det och viker inte en tum. GRYMT mammi, grymt!

Själv har jag senast idag gjort en del ändringar i mitt liv tillsammans med Emily. Vi båda kände att vi behövde prioritera om lite i vår vardag för att leva mer och göra mindre måsten. Det är fantastiskt vad som går att åstadkomma genom kommunikation och lite tid väl spenderad. Jag håller hakan lite högre ikväll när jag skriver detta blogginlägg. Inte nog med att jag gjort ändringar i privatlivet, jag har även valt att avsluta mitt samarbete med Fitnessguru. Det har varit två bra år tillsammans med FG men ibland behöver vi som sagt göra lite förändringar för att fortsätta utvecklas och jag tackar ödmjukast för mig och önskar boysen Lycka till i sin fortsatta resa med företaget.

Det fina med förändring är att när en dörr stängs öppnas alltid nya på glänt.. Så min fråga till Er är, när gjorde ni en förändring sist och är det kanske dags att ta tag i det där lite småjobbiga som ligger och gnager inom Er? Tänk på den när ni slumrar in ikväll.
/Gustaf

TUNNBRÖDSRULLE DELUXE

22 april - 23:44

Skippa korven, köp rikligt med kalkon eller skinka, det ska helst vara dubbel skinka, nu hade jag bara en så den fick dela på sig för att bilden skulle blir bra. Skicka på en ost ni gillar, smör om så önskas, och sist men inte minst, smeta på lite keso på varje tunnbröd innan du rullar ihop det. Alternativet är att skippa keson, för den droppar som f*n och har sig, fick torka upp golvet två gånger, och skotta istället i dig 3 matskedar keso separat så slipper du sull. tunnbrödsrulle-1 tunnbrödsrulle-2 /Gustaf

FORMKOLL LIKE THE OLD DAYS

22 april - 20:54

Tidigare i min gymkarriär var jag riktigt duktig på att ta formbilder för att följa min framgång. Då fotade jag varje månad i hopp om att se minsta lilla framstegen. Nu har jag helt lagt det där på hyllan. Fram tills idag. Ett tungt benpass hos min kompis R som har byggt sitt eget gym resulterade i bra tryck i hela kroppen. Formen som fortfarande baseras på min vikt, där jag ligger still, känns OK så vi passade på att föreviga formen lite idag. Känns kul att se det ”utifrån” då jag hela tiden bedömer mig själv (kroppsligt) utifrån det jag ser i spegeln.

Passet bestod av 5 set frontböj, upp till max 5a, sen 5 set där (100 kg för mig), lite drop på det. Innan värmde vi upp i benpresset 5 set. Efter frontböjen körde vi 6 set rakmark, upp till 120 kg. Avslutade det effektiva passet med 3 varv, av tre övningar, 10 reps per övning. Bulgarisk splitt, sittande benspark och benpress. Full sula noll vila. Brände fint i påkarna och trycket kom även i överkroppen som sagt. Faktiskt kul att köra igen på gymmet och det har jag saknat. Antar att det är en kombo med mental inställning, förberedelser och form (att det ser OK ut).

Skall ställa mig och laga lite mat nu inför resten av veckan. Fick ett inställt möte i Västerås imorgon som jag sett fram emot. Får bita ihop och ta nya tag direkt.
Workout formkoll -1 Workout formkoll -2 Workout formkoll -3 Workout formkoll -5 Workout formkoll -6 /Gustaf

ALLT BÖRJAR MED EN TANKE

21 april - 14:13

icaniwill office work Om vi drar saker till sin extrema spets så påverkas vårt liv, vår kropp, vår miljö och vårt resultat av vår hjärna och våra tankar. Det är ganska häftigt att reflektera över det. Bestämmer du dig för att säga upp dig, starta eget företag, ändra ditt liv vad gäller kost, avsluta en relation som inte är hälsosam för dig eller vad än det är, så börjar allt med en liten liten tanke. Efter det att tanken poppat upp kommer nästa steg, att bestämma sig för om vi accepterar och tar oss an tanken eller om vi slår bort den. Naturligt och instinktivt är vi människor (i min mening) typ byggda för att säga nej. Ska jag äta denna svamp som är röd med vita prickar? Ska jag klappa den här Björnen som sover? Nej. Ska jag säga upp mig och gå från en bra lön till 0 i lön? Ska jag gå från att jobba 40 timmar till 80 timmar? Nej.

Om vi nu ändå väljer att säga ja eller nu kör vi, till en tanke så kan nya dörrar och möjligheter öppnas. Det kan till och med bli som så att det är det bästa beslutet du fattat, och ditt liv förändras och aldrig blir sig likt igen. Men det vet vi inte fören vi provat säga ja. Vi fattar hur många små beslut som helst per dag och frågan är inte om vi gör rätt eller fel utan vad vi gör med dem. Jag har precis fattat ett lite större beslut och jag sa Nej, för min egen skull och för min framtid. Det betyder nödvändigtvis inte att det blir dåligt, då det var ett aktivt val och jag stod upp för mig själv och vad jag tycker är rätt. Min erfarenhet säger mig att det alltid är jobbigt fram tills den stunden vi fattat beslutet för då kan vi efter det förhålla oss till det och lägga det åt sidan. Frågan är bara hur många bra tankar slår vi bort i ett för tidigt skede eller för lättvindigt? Jag är en tänkande person och ibland blir jag frustrerad för att saker går för långsamt eller att en ide till beslut tar tid men samtidigt är jag trygg i min process och vet att det är så jag fungerar. Det har gått helt OK för mig så våga gå din väg, fatta dina beslut på den informationen du behöver men var inte för snabb att döda en idé! Det kan ta lite mer tid ibland.
/Gustaf

FISKBURGARE DELUXE

19 april - 20:35

Ibland briljerar jag i köket. Det bara klickar och mat är helt plötsligt lite kul igen. Idag var ett sådant ögonblick. Stekte på 4 st panerade torskbitar och såg till min stora glädje att jag hade 2 st hamburgarebröd från Max (Frisco) kvar från Fredagens grill hos Emilys föräldrar. Lade ihop 1+1 och fick 3. Minns ni högstadiet? Där hände det att de serverade friterad fisk med hambugarebröd och potatismos, minns ni? Precis så smakade det. Jag blev helt överlycklig och smällde i mig båda två fortare än jag hann fundera. Vilken jackpot, testa!

För övrigt har vikten planat ut i dieten, precis som jag vill. Gick fort ner 3 kg och kraften avtog i träningen och det slog mig att det inte är rätt för mig att gå ner än mer, det handlar mer om att ta tag i maten, börja planera den som vanligt (förut) och träna hårdare. Detta vilket jag nu gjort under en dryg vecka och är så nöjd med det beslutet. Formen kommer fortsatt bli bättre med mer mat och mer träning. Bröstpasset sist var som jag skrev fantastiskt och glädjen börjar så smått komma tillbaka i träningen igen. YES!

Ska inom kort sätta mig och summera upp vart jag befinner mig i livet med företaget och alt övrig. Känner att ni förtjänar lite förklaringar på vissa saker. Tjipp! Fiskburgare-1 Fiskburgare-2 /Gustaf

FÖRBASKAT KUL!

18 april - 15:56

Idag smiskade vi allt som gick att smiska på SATS Upplands Väsby. Stora behållningen var WODen med 21-15-9, Burpees, KB-swings 32kg, step-over-box med hantlar i händerna. 9,09 blev min tid. Riktigt nöjd. Måste springa nu ska iväg på partaj hos en kompis! God kväll CrossFit Upplands Väsby -1 CrossFit Upplands Väsby -2 CrossFit Upplands Väsby -3 CrossFit Upplands Väsby -4 CrossFit Upplands Väsby -5 CrossFit Upplands Väsby -6 CrossFit Upplands Väsby -7 /Gustaf

BIG BURGERS AND SMALL CAR

17 april - 21:10

Ni vet vad folk brukar säga, liten bil stor hamburgare! Ikväll rullade vi BMW i3 till Knivsta. Kanske är det för att kompensera för mina lite.. högre utsläpp med RS4an eller kanske bara för att jag är nyfiken och fått möjligheten att köra en fullt-fungerande-el-bil för första gången. Denna bil går enbart på el och har ingen annan motor så jag måste erkänna att jag var lite nervös inför trippen till Knivsta men det gick bra och nu sitter kabeln i väggen och tankar upp batteriet.

Invigde grillen ikväll och smällde på ett par riktigt fina Black Angus Beef Burgare. Det bådar gott inför CrossFiten imorgon förmiddag. Hade för övrigt det bästa bröstpasset på länge idag. 3 st 1:or på 145 kg, det har inte hänt på riktigt länge. Mer sådan träning där fokus och inställning är all-in! Tack Gustaf – Tack Gustaf! Burgers -1 Burgers -2 Burgers -3 Burgers -4 Burgers -5 Burgers -6 /Gustaf

AUDI RS4 2015

15 april - 22:29

Audi RS4 2015-13 Audi audi audi.. Jag ser att frågorna och kommentarerna kring RS4an börjar ramla in så jag tänkter nu försöka beskriva min upplevelse av denna lilla blåa skönhet. Kanske räcker orden till, kanske inte. Kanske räcker bilderna till, kanske inte. En bil bör och ska upplevas i verkligheten för varje gång jag tar ett kort och försöker föreviga skönheten i bilarna jag kör känns det som jag misslyckas, som att allt bilen säger och ger till mig i form av ljud, känsla, detaljer, vinkla, ljus och upplevelse aldrig fastnar på bilen som jag tänkt. Med det sagt, tillåt mig att börja.

Alla som är någorlunda bilintresserade letar efter den perfekta bilen. Den där bilen vi älskar (starkt ord) att komma ut till på morgonen och genom fjärrkontrollens elektroniska under utföra de magiska små rörelserna som och låser upp möjligheterna och körglädjen i dig varje dag. Under en veckas tid har jag likt en ko på grönbete längtat efter stunden när jag får beskåda bilen ur olika vinklar varje gång jag ska iväg på något eller åka någonstans. Kalendern har varit fullbokad just för att jag ska få uppleva denna känsla så många gånger det bara går. Audi RS4 2015-2 Det kan låta löjligt eller ”barnsligt” att beskriva en känsla så ingående när det kommer till något materiellt men Audi har under den senaste tiden flugit upp på min lista över bilar som verkligen levererar. Ni kanske minns A7an jag körde och totalt föll pladask för, nu har jag likt en 14-åring i puberteten hittat min nya förälskelse. Denna gång är det en något mindre bil till karossen mätt men en större bil rent effekt-mässigt. Många gånger får RS4an sig en släng av sleven då den inte har någon turbo till sin V8a vilket resulterar i att du som chaufför måste ha varv på motorn för att få den att gå som ett skållat troll, men hur kan journalister så ner på det? I min bok betyder det bara att den som kör ligger på för låga varv. Audi RS4 2015-5

Skämt och sido så visst, den behöver lite varv men ljuden den ger ifrån sig på de högre tonerna är ljuv ljuv musik. Den här bilen är något av en stjärna i min bok. Karossen kommer som de flesta veta från A4-serien och RS4an är både A4-ans och S4ans mer potenta storasyster. Just den här modellen är en Nogare Selection vilket betyder att färgen, delar av inredningen och lite därtill är plockat från den traditionella RS2 Avant. Gällande just inredningen är jag nog själv mest för en traditionell mörkare inredningen då den blåa blir lite för mycket flashback-friday för mig till de stunderna jag sparkade grus med mina DC-skor i Falun medan de cola killarna åkte A4a med 18-tums OZ-fälgar. RS4-1However, den här bilar har så mycket saker som är så rätt att jag glömmer de blå stolarna i inredningen. Vi börjar med utseendet. En sleeper som heter duga med detaljer som det tränade ögat snappar direkt på Sveavägen medan Svensson ser en blå Audi kombi. Pipornas muskulösa kaxighet, sänkningen, emblemen, 20-tums-fälgarna, front-spoilern och den svarta grillen och inte minst den stora vingen bak. Går vi vidare till ljudet du får när du väljer dynamic och redan på tomgången hör hur mullret blir dovare och starkare, ja då är det svårt att sluta växla ner två steg vid varje korsning.RS4-2Bilen går fantastiskt bra och när jag kör den känner jag mig som en perfekt tränad grey-houd-hund på tävlingsbanan. Bilen tigger hela tiden om gas men när det ska bromsas är den inte blyg att bjuda på ett nyp eller två. Så fort du står still väntar du sedan på nästa grön-ljus för att få mullra iväg igen. Jag har under den här perioden försökt bjuda så många av mina vänner och min familj på en tur som möjligt då jag vill dela upplevelsen. Varenda person (inklusive min mamma) har klivit ur bilen med ett leende på läpparna. Du kan ställa om bilen till comfort och köra på motorvägen med relativt OK bränsleförbrukning men vem vill det? Ska du köpa en RS4a ska du ha råd att tanka den, flera gånger, också. För den vill åka, den är byggd för att åka. Audi RS4 2015-9
Innan jag påstår att jag har hittat min drömbil vill jag köra en original RS6a och en original RS7a men den här bilen kommer väldigt väldigt nära. Jag tackar ödmjukast för möjligheten att få testa denna bil och ser fram emot att bekanta mig med dess storasyskon.
RS4-3 RS4-4Audi RS4 2015-3 Audi RS4 2015-4 Audi RS4 2015-6 Audi RS4 2015-7 Audi RS4 2015-8 Audi RS4 2015-10 Audi RS4 2015-11 Audi RS4 2015-12 /Gustaf

DET BLIR SÄLLAN SOM DU TÄNKT DIG

13 april - 21:36

CrossFit Gustaf Ollas-8Riktigt platt fall idag på träningsfronten. Glad i hågen efter en bra jobbdag hämtade jag Emily på jobbet i den ML 350 SUV:en jag har just nu. Vi packade ihop grejerna och rullade mot SATS Slakthuset för lite nytändning. När vi väl singlat oss fram till Söder från Norr hittade vi en parkering preciiiis utanför SATS. Då det endast finns typ 3 platser utanför kändes det nästan för bra för att vara sant..

Väl i entren står det en stor lapp ”Derby ikväll, polisen leder om alla supportrar till gatan utanför, all parkering sker på egen risk”. Oh shit. Vi frågade när de skulle ramla förbi och efter en snabb överläggning bestämde vi oss för 40 min speed-workout. Bänkpress och sittande axelpress senare kunde jag inte sluta tänka på bilen, den är ju trots allt inte min så jag ville inte riskera något. Vi avbryter träningen och går ut till bilen 15 min innan utsatt tid. Redan då är Kamin-killarna från Djurgården i fullt tåg utanför. God damn it. Kliver ut i shortsen och alla fylle-killar tittar glatt. Såja, ta för Er bara av min vad-porr, det bjuder jag på.

Lyckas skydda bilen med mitt liv i behåll och utan en skråma på den. Vi rullar därifrån med sikte på ett nytt gym, norr om stan, haha. Idioti. Det var så klart superkö hela vägen så när vi drygt 60 min senare anländer börjar jag droppa i blodsockernivå då jag planerat maten för träning cirka 90 min tidigare när det andra passet började. Sagt och gjort kliver vi in och börjar försöka träna där istället men då var det redan kört. 0 energi och ork. Slet lite i reglagen och frustade lite. Ledsnade rätt fort men inget ont som inte för något gott med sig. Träffade en trevlig bekant som jag inte sett på länge!

Avslutar kvällen i soffan men tankar på framtiden. Mycket som står på agendan och jag ser fram emot att ta itu med det. Vad lär vi oss då från dagen? Jo allt går oftast åt skogen och när det gör det får vi helt enkelt försöka göra det bästa utav det. Så, med det sagt, god kväll
/Gustaf