RSS
 

Archive for the ‘Tillskott’ Category

ÄGANDESKAP

15 Feb

20120215-195753.jpg

Titta på den här hanteln..
Den ligger och latar sig på gymmet hela dagarna. Den vet att den är rätt tung. Självförtroendet är högt hos hantel.. Ibland kommer det någon som tror dom kan bemästra den och pressar ett par reps i plan bröstpress men hanteln vet att personen i fråga kommer få böta med rejäl träningsvärk dagen efter…

..idag plockade jag upp vikten och repade skiten ur den. Hanteln kved och bad min sluta efter 3 set men jag struntade i det och piskade på den en vända till.. La försiktigt ner hanteln efter sista setet och satte foten på den bestämt men varsamt. Vi utbytte en lång blick och han visste vad som hänt. Han ägde inte längre.. Han hade blivit ägd.. Hans ägarskap hade övergått i underkastelse.

Så, nästa gång ni går in på Odenplan, glöm inte bort vem som äger vem. NI äger den!

——-
Bra pass! Rygg och baksida axlar.
Bla 5×10 chins fokus på fart,
Rodd, cabel, hantelrodd mm.

Träffade på Axon och bytte ett par ord. Trevlig prick som är lika självkritisk som jag. Hoppas han kör DC, vore kul och mötas!

——
Bra dag i Uppsala. Så kul att träffa gamla och nya bekantskaper. En trevlig och glad bloggläsare blev dessutom ett plus i kanten!
Dags för fiskfest!!

 

BUBBLARPASS

13 Feb

20120213-193858.jpg
Känts bra i kroppen och benen hela dagen.. Ätit bra och laddat med ovan inför passet. Sen när jag börjar mjuka och ljumsken smärtar rejält redan på 60 kg bakböj.. Ja då är det lätt att tappa tron och hoppet om ett lyckat pass.
Har man då vänner som Olof, Petter och Kristian.. Ja då kan man ( läs dom ) t.o.m. vända och reta en surmule som mig till att vilja prestera. Visst jag blev lack på vissa saker och vände det till inre vilja och energi. Det är något inbyggt i mig.. Som gör att jag, så gott som aldrig, känner mig nöjd. Eller jag rättar mig själv.. Jag känner mig nöjd och glad inombords men jag visar det inte. Alternativt presterar jag bra på en bra vikt men det känns inte bra och då blir jag missnöjd. Det är ju HELT fel sätt att se på det..
I grund och botten handlar dagens missnöje nog mycket om att jag är trött på att behöva känna smärta varje benpass när jag vill öka öka öka och köra hårdare hårdare hårdare.

Nog om det. Jag satte 3 PB:n idag:)
1: 1 reps på 135kg frontböj
2: 7 reps på 140kg bakböj
3: 50 reps på ca 240kg benpress (benpressen på bilden, OBS låg vinkel)

20120213-195156.jpg
Sewen drog PB i frontböj, 180kg = dubbla kroppsvikten och sen personbästa i bakböj. Set 1 = 3 reps på 200kg, set 2 = 4 reps på 200kg, set 3 = 3 reps på 200kg! Mäktigt!
Olof drog 155kg i böjen och reppa på 140:)
Sjukt bra pass.

Frontböj
6 set. 2 fail på 140kg på film.
Bakböj 5 set
Benpress 4 set: 15 reps, 30 reps, 50 reps, 25 reps..
Laddar upp filmerna sen. Nu ska jag äta blodpudding med min sambo och njuta av kvällen!

 

1+1=3

12 Feb

När man flyttar ihop två bohag som båda använder tillskott kan det ibland verka som om man bedriver tillskottsbutik.. Welcom to My store!

20120212-111824.jpg

 

VIKA TVÄTT

12 Feb

Emily hjälper mig att vika tvätt… Tack hjärtat, du är så duktig

20120212-104809.jpg
Hunnit göra eget jordnötssmör på morgonkvisten samt fylla upp proteinburken :)

20120212-104903.jpg

20120212-104913.jpg

 

OVÄNTAD HJÄLP

11 Feb

Mitt i flytten fick vi plötsligt hjälp av oanade krafter! En stor Celsiusleverans från Anna och Magnus!! Tack tack och tack! Nu kör vi sista rycket.. Lätt som en plätt

20120211-150207.jpg

 
8 Comments

Posted in Tillskott

 

SLAKTA AXLAR

10 Feb

Dags för andra passet.
Laddar på med Massbuilder Bcaa + Gakkic + celsius! Bam!

Om det är något jag och Emily kan så är det slakta axlar! Time 2 pump up.
Hydrolysat precis innan och EAA-XX under passet. Som vanligt :)

20120210-162529.jpg

 

RABATT PÅ MM SPORTS!

09 Feb

Nu ni vänner och bekanta, bloggläsare och träningstokar. Känns kul att jag blir först ut på MM Sports att kunna ge lite smygrabatt till personer som förtjänar det! Har tjatat och tjatat och till slut hände det. Under en begränsad tid har ni nu chansen att inhandla grejer på MM Sports till reducerat pris. Gött va? Följ instruktionerna nedan.
Jag smakade t.ex. Protein Meal Coconut/choklad. DRA ÅT:!:!:!: Måste smakas. Bounty på riktigt!

Ange kod MM10Gustaf och få 10% på hela ordervärdet!

(erbjudandet gäller 8/2 t.o.m 11/2)

Koden fyller du i när du befinner dig i Kassan innan du slutför ditt köp i rutan som bilden nedan visar. Glöm inte att klicka på pilen för att aktivera koden. Niiice!

 

 

COCONUT

08 Feb

Imorgon får jag äntligen sätta tänderna i denna bar!
God natt

20120208-230041.jpg

 

MMS

08 Feb

Haha jag fick nyss ett MMS från Emily..
Jag tror att någon har problem att hålla sig från Body Science nya bar med smaken Cocos/choklad..(kampanj just nu, 9 kr st!)
Paketet från MM lär vara tomt när jag anländer till Sthlm senare ikväll.. Haha sötnöt!

20120208-171611.jpg

 

JÄSER

05 Feb

20120205-222241.jpg

Jäääser i sängen.
Har 50 g Casein + 40 g vassle Whey 100 + thaimai i maggen som kommer få mina ben att växa under natten :)
Ögonlocken är tung som bly, väskan är packad och skjortan struken inför morgondagen.
Thats it for 2 night foolks. Sleap tight! Ny dag imorgon