Arkiv för kategorin Vardag

SOM JAG SAKNAT DETTA 

7 januari - 20:39

Hej mörbultade känslan i armarna! Efter en dag fylld med känslor och faktiskt lite tårar var det en fokuserad och mentalt närvarande Gustaf som idag bestämde sig för att dra på huvan, i med lurarna och bara njuta av gymmet och lite motion för armarna. Tung hiphop och 55 minuter intensivt nötande senare var kroppen som på nytt föd av dopamin och endorfin. Jösses vad länge sedan det var jag kände mig glädjefylld och road efter ett gympass. Älskar känslan men har helt varit som bortblåst. Nu är jag på rätt väg, rätt väg tillbaka med en setup som känns fantastiskt. Ska tugga i mig lite hemgjorda (Emilygjorda) köttbullar och absorbera mina känslor resten av kvällen, ja alltså inte äta köttbullar för då går viktnedgången åt pipan.
/Gustaf

WINTER DAYS!

5 januari - 16:24

Ahh, en stärkande lunch-solning express-style. Vintern med snö, sol och bitande kyla på kinderna är fin i min mening. Fotat Amandus på Norrort idag och fortsatt skissa och arbeta med nyheterna framöver. Våren och sommarens grejer skall snart vara på plats. I em blir det träning med Emily på SATS Sollentuna, känner mig lite peppad idag och kanske ska försöka få till någon videosnutt? Vi som lever får se. Heppåre! Gustaf Ollas camo hoodie-1 Gustaf Ollas camo hoodie-2 Gustaf Ollas camo hoodie-6 /Gustaf

DET HÄR MED ATT SUMMERA ÅRET

29 december - 23:19

Los Angeles Mountain Hike-41Det finns flera sätt att utföra denna uppgift på. En är att skriva månad för månad, den har jag kört, en är att posta lite favo-bilder med minnen och lite text, den har jag också kört. Den tredje är att köra ett maraton-surr i videoformat eller kanske en podcast. Den har jag inte testat än men oavsett vilken metod som används går det inte att få med allt som varit under detta år. Det kittlar lite i surr-nerven så jag kanske gör ett tappert försök att prata lite strunt men jag skulle samtidigt vilja fråga Er om ni har något minne från året som varit här på bloggen. Det har ju varit mitt ”sämsta” hittills men några guldkorn har det iaf skapats. Här kommer ett par av mina favobilder så länge. Jonathan Sollentuna-4 Gustaf Ollas Träningsblogg Göteborg Hagastaden-4-2Workout icaniwill SATS Tuletorget-8 Crossfit Marbella 14 3-3 wob_rs6_dtm_release_06 Bad Gastein 2015 sun-15 IMG_4056.JPG casa camo jon olsson Los Naranjos Marbella CrossFit-5 Workout formkoll -6 Audi A7 2015-9 Audi RS4 2015-2 53 min wod workout-5 F4L CrossFit Jon Ako Gustaf-6 Crossfit träning icaniwill-2 Audi Forum Jon Olsson RS6 DTM Gustaf Ollas-1 GTBoard.com 16 maj 2015-13Bulgarien 2015 dag 2-4 New Port Beach -1 New Port Beach -2-2 Sunset California 2015-40 Golds Gym Venice-2 CrossFit Regionals Meridian 2015 Denmark Copenhagen-28 Lidingö-1 icaniwill hq Mercedes c63S AMG venice-8 Alve 2015-3 IMG_7645.JPG AMG GTS Gustaf Ollas September Oktober Litauen-5 IMG_8269.JPG ICANIWILL Perform Tights Men Black Red-4 IMG_9825-1.jpg BMW m4-1-3 Marbella Nov 2015-1 ICANIWILL Perform Socks /Gustaf

IRRITATION

20 december - 21:06

  Andra gången jag upptäcker att samma företag kopierat vår design rakt av. Första gången mailade jag och då skulle de ta bort den modellen. De gjorde det inte och jag hade inte råd med kostnaderna för advokat. Nu har de nyss släppt en precis (ny) kopia och jag blir så irriterad. Hur har dem mage att sälja råkopior av våra designer och sätta sitt brand på det.

Frågan är om jag inte denna gång ska dra in advokaterna så det blir något stopp på det hela.
Imorgon rullar jag till Dalaland för lite familje- och jul-tider.
/Gustaf

GNARLY LEVERERAR 

17 december - 9:41

Burgare, biljard, bullshit. Tre B:n som behövs för en bra kväll och igår var en bra kväll! Ako, Marcus och jag drog en helkväll igår. Har inte käkat på Gnarly förut, restaurangen som började som en food-truck och sedan levlade till eget ställe. Burgaren var lite för torr och over-done för att nå en full pott men smak, tillbehör och atmosfär väger upp och att de dessutom bjussar på gratis biljard är ett extra plus som inte syns. Tack för en grym kväll
/Gustaf

10 ÅR AV TRÄNINGSFOKUS

13 december - 22:31

Träning newyorkUnder en längre period har min träningsmotivation varit låg och nu snackar vi inte veckor utan jag skulle ärligt säga det senaste året. Vissa perioder har varit bättre än andra, Crossfiten fick tex pulsen att öka och glädjen var där ett tag men sedan var det tillbaka till same old igen. Jag har länge letat efter varför jag tränar, vad som driver mig att ta i och varför det varit så trögt med träningen under en så lång period.

Svaret har successivt kommit till mig genom många samtal med vänner och Emily. Det är enkelt, jag har inget mål. Så, nu har jag skrivit ner det också. Jag har inget mål med träningen just nu. Så vad får mig att gå till gymmet? Delvis ångest. Ångest att jag skall förlora det jag så länge brunnit och slitit för. 2005 satte jag min första fot på gymmet och började projekt pinne goes 95 kg på Kolozzeums träningsforum. I mer än 10 år har träningen varit en extremt stor del av mig. Jag har ätit, sovit, planerat och agerat utifrån att skapa bästa tänkbara förutsättningar för att växa, gå ner i vikt, komma i bästa tänkbara form eller prestera på min högst nivå. Kulmen var nådd när jag körde Decembercupen i Athletic fitness. Det var kul, även om jag inte vann, perioden efter var rolig, då jag fick äta på, orka mer, få tillbaka gnistan och min ork överlag. När jag var tillbaka igen på allvar, vilket tog sin illa tid, började jag lägga mer och mer tid på företaget och allt eftersom det växte insåg jag att det inte var träningen och min satsning där som skulle ta mig dit jag ville i livet. Det senaste året har jag lagt i princip all min vakna tid på att utveckla, driva och förfina företaget i alla dess former. Jag har jobbat hårt, precis lika hårt som jag gjorde med träningen ett år innan det.

Maj lokal-3Någonstans under det här året har jag för första gången i mitt liv lyckats prestera och känna mig stolt, nöjd och som en vinnare. Något jag alltid kämpat för i mitt liv, att få nå dit jag vill och känna mig så bra som jag kan känna mig. Detta nådde jag aldrig i träningen och där blev det mer en kamp som jag inte visste jag kunde vinna, dvs att se ut som de målbilder jag hade i huvudet. Med företaget finns inga hinder eller begränsningar – här får jag härja fritt och arbetet jag lägger ner kommer direkt tillbaka till mig och lämnar en säck med belöning, det blir påtagligt och relativt snabb feedback. Jag är helt enkelt bättre på att driva företag än jag är på att tävla i olika typer av träningsrelaterade grenar.

Insikten att jag är bättre på att driva företag har så klart fått mig att öka input för att outputen lika så skall öka. Mer fokus, mer kraft, mindre sömn, mindre koll på käket osv. Summan av detta blir mindre ork och fokus för träningen. Så det är inte konstigt att jag tappat gambiten då jag fått bekräftelse och resultat på andra håll istället för ökad omfång på biceps. Men det är ändå så att jag inte vill tappa det jag slitit så mycket för under de senaste 10 åren. Jag har intalat mig själv att ”OK Gustaf, nu lägger du fokus på företaget, och gymmet kan du ta tag i sen igen” – men det funkar inte. Jag mår inte bra och känner mig inte lika stark mentalt eller fysiskt när jag inte får de där kickarna jag brukade få på gymmet. Det var trots allt träningen som fick mig att börja tro på mig själv och det forum där jag för första gången verkligen gjorde en riktad insats för att nå ett mål. Som ni märker blir det mycket text och mycket tankar som spretar igen när jag ger mig ner i tankarnas land och det är därför jag ibland tror att ett sånt här inlägg skulle vara bättre i videoformat eller ljudfil? Nåväl, det finns en strimma hopp i slutet på tunneln och det tändes delvis av videoklippet nedan. Känner mig ändå optimistisk inför den närmaste framtiden och ska nu ladda på med lite sömn inför en vecka där jag ska jaga glädjen i träningen. Kika nedan om ni är nyfikne kring vad som väckte min sovande inspiration.

Ido Portal Move or die – tankar kring kroppen på ett nytt sätt, tankar kring massa och långsiktigthet. Lyssna/kika på det här på Youtube – tror inte ni kommer ångra Er. /Gustaf

JULKLAPPAR PÅ NÄTET?

7 december - 23:37

Sudio Vasa Blå Bluetooth-2 Imorse på nyhetsmorgon pratade de om att shoppa julklappar på nätet och huruvida svensken tyckte det var bra eller mindre bra. Det varnades för en massa fake-sidor och de diskuterade villkor och vad en person som tycker om att handla på nätet skall hålla utkik för. I mina ögon lät det lite som de försökte måla upp en bild av att det är high-chaparall där ute. Har jag missat det?
Om jag ska handlat på nätet hos ett nytt företag kikar jag alltid upp dem innan, googlar namnet och spanar runt. Så mycket mer tycker inte jag behövs, mao lite sunt förnuft men vad vet jag.

Något jag däremot vet är att jag tänkte tipsa om en bra julklapp som går att införskaffa på en ”säkra” sido, nämligen Sudios hörlurar. Jag köpte mitt första par Sudio för två år sedan, mitt andra par för cirka ett år sedan (KLANG) och nu var det dags för version nr 3. Mina tidigare har jag haft och nött i alla typer av väder och situationer med såväl till kavaj som på gymmet och jag gillar den lite sportiga känslan de blandar med finess.
Varför Sudio tänker ni? De är inte jättekända (än) men de är ett skönt Svenskt gäng som ger bra ”Klang for the buck”, gud så Göteborg, och jag gillar att stötta andra svenska entreprenörer. Årets inköp (vet inte varför jag alltid gör det inför jul?) blev deras nya blåtand-lurar. Har aldrig haft ett par BT så tänkte det var dags att uppgradera.
De största utmaningarna med hörlurar, och inte minst blåtand, är i min bok att
1) Få dem att sitta kvar
2) Ha batteritid som pallar längre än 1-2 träningspass. Att ladda är trist och inte kul. De åker på sitt första riktiga test imorgon bitti på träningen. Ljudet är bra som vanligt, det hann jag testa redan ikväll, men resten återstår att se. Van att nätverka, drog jag iväg ett mail och frågade om jag inte kunde få lösa lite rabatterat pris till Er, vilket de nappade på, så vill ni prova på ett par så kan ni använda koden ollas15 för lite billigare slutpris. Min far fick ett par för två år sedan och de var uppskattade. God natt peps! Sudio Vasa Blå Bluetooth-3 Sudio Vasa Blå Bluetooth-1 /Gustaf

NATURENS KRAFTER

3 december - 16:18

Sunset California 2015-30Igår höll jag på att bokstavligen blåsa bort på väg till jobbet. 100 kg mas kämpade med vinden hela den fyra minuter långa vägen till jobbet, livet är hårt! Skämt och sido så kan jag verkligen uppskatta känslan av att naturen spänner musklerna och att vi under korta perioder i livet får känna på hur små vi är på jorden och hur relativt hjälplösa vi står infö för naturens krafter. Snö, vind eller sol.

Ni kanske tycker att det här inlägget är lite lamt men det är viktigt för mig, av den enkla anledningen att när jag gick där med iskalla öron och händer så tänkte jag för första gången ”fanken, de här ska jag blogga om” och det tyder på att blogg-inspo-motivationen är på väg tillbaka. De ni!
/Gustaf

BYGGARE BOB

26 november - 22:14

Det tar tid att bygga monter gott folk men än så länge är jag väldigt nöjd att få räta ut vår egen logga över hela väggen! Ses imorgon
/Gustaf

THE GOOD OLD DAYS!

24 november - 21:59

 Låg precis och letade efter en kommentar på bloggen ett drygt år tillbaka så det blev en ofrivillig trip tillbaka på memory lane. Jag kan verkligen känna mig lycklig och glad åt hela min blogghistorik, den har inte bara givit mig upplevelser, dokumenterad minnen, (i princip en dagbok) och en reflektionsplats för alla mina tanker, den här även givit mig många vänskapsrelationer till personer jag aldrig annars skulle träffat eller pratat med. 

Samtidigt som jag blir väldigt glad och varm inom mig saknar jag utbytet och skrivandet mer och mer. Jag har hyfsat lätt för skrift, kanske inte alltid korrekt skrift, men att dela med mig av mina tankar och erfarenheter i just textformat och Era kommentarer och feedback på mina texter har varit precis lika viktiga som själva reflekterande och skapandet. Ni vet vilka ni är, gänget som länge länge varit med mig och stöttat mig via bloggen. Jag sprang på era namn flera år tillbaka, och för det vill jag verkligen utrycka mitt varmaste varmaste tack! Det negativa med skrift är att det ibland blir så basalt, då det bara är skrift, och personen som verkligen menar det, i det här fallet jag, kan inte visa det med mitt kroppsspråk eller utryck utan det blir istället ”bara” ord. 
Jag tänker lika mycket som förr, nej jag tänker nog än mer än förr, men hittar inte sinnesro eller plats att få ner det på bloggen. Det känns riktigt tråkigt, för det kändes som jag hade ett bra flow där ett tag med bloggandet och det jag delade med mig utav. Sen kom lite knivhugg, med slö kniv iofs, men det lät jag påverka mig allt för mycket. Jag slöt mig mer och mer för varje inlägg då det kändes som allt jag skrev och alla tips jag gav kom upp i andra forum och former utan cred. Lite barnsligt månne, men för 1-1,5 år sedan såg min världsbild bra mycket annorlunda ut. 

Vad vill jag då komma med det här? Jo det är lite av ett öppet förlåt brev till alla ni som följde, kommenterade och peppade mig. Idag saknar jag utbytet med Er, jag saknar de där mötena på FitnessFestivalen, på gymmet eller på stan. Inte för att det hände jätteofta men det hände. Det kändes som jag i viss mån bidrog till att hjälpa folk som brydde sig om det jag gjorde och stod för. Jag står fortfarande för samma saker och tänk men det har blivit bra mycket mer fokuserat på mitt företag och det är där den privata Gustaf fått tagit ett rejält steg bakåt. 

Jag är en person som älskar att hjälpa, fixa och känna sig ”behövd” och nu är min utmaning att hitta det forum som passar för detta. Min egna utveckling och företagets har under det gånga året varit riktigt bra och stolt är bara förnamnet. Jag VET att jag kommer nå mina mål, men jag vill också hjälpa andra nå sina mål. 

När jag flög hem från Marbella förra veckan skissade jag på något som framför kan komma att bli utloppet för denna undanpressade vilja och behov jag har. 

Nu sticker jag iväg känner jag och det kanske inte är något fel med det men ni måste få lite sömn så ni pallar jobba hårt där ute!

Om ni har några tankar får ni gärna dela! Förslag på forum uppskattas så kan vi se om tänker lika!

Angående FitnessFestivalen .. Ses vi till helgen i Stockholm? 

/Gustaf

BORÅS x2

19 november - 12:43

Borås God morgon! Idag skriver jag från Borås. Åkte ner i morse då jag om en dryg timme ska iväg på första mötet och imorgon är det ytterligare ett bokat. Sitter på CoffeHouse och drar i mig en tomte-latte. Tänkte träna lite CrossFit ikväll med en gammal kompis från Falun men innan det, lite jobb!
/Gustaf

PÅ SVENSK MARK IGEN

15 november - 22:14

Jag har alltid tyckt att det är smått otroligt att det alltid är bra väder ovanför molnen. Att ett par meter moln täcker solen, den klarblå himlen och de varma strålarna. En lugn och vacker flygning hem från Malaga avslutar den här Söndagen. En sväng in på ICA Maxi för att fylla på förråden. Ny vecka imorgon med träning 06.00 – Någon som hakar på upp i ottan? God natt Marbella Nov 2015-55 Marbella Nov 2015-1 /Gustaf

BYE BYE

15 november - 10:46

Precis som min systerson Jonathan precis lärt sig så säger vi också Bye Bye Marbella. Bra möten, härligt häng och lite fotografering. Solen höll upp 3/4 av resan med undantag i Lördags när vi skulle haft stora foto-dagen. Ett litet fail men det är sådant som händer. Internet här nere är.. Inte bra, så bloggen har blivit lidande av den anledningen. Å andra sidan har vi kopplat bort oss från omvärlden vilket varit nyttigt. Hemfärd och uppkoppling i sikte.

Söndagens hiss = Sveriges vinst igår! Söndagens diss = terrordåden i Frankrie, vart är världen på väg? /Gustaf

SEGSTARTAT

11 november - 16:03

marklyft crossfit norrort 200 kg45 min marklyft avslutades med två stycker 1:or på 200 kg. Kändes rätt segt hela vägen upp och ett par gånger kände jag att det var dags att sadla på bältet men då kom lill-jävulen på axeln och peppade mig, han sa att jag var bättre än jag själv tror och att bältet var onödigt. Så jag blåste bort bält-ängeln och trummade på ändå, även om det kändes segt. En lite stund senare var 200-ingen ett faktum och som ni ser på bilden ovan är det utan bälte.

Om det är något jag har lärt mig under alla mina år så är det att det oftast bara känns tungt, medan om jag tittar på filmen från samma set som nyss kändes tungt, så ser det lätt ut, så pass lätt att det är ett läge där jag normalt skulle lägga på mer och försöka öka, men nu är inte ett normalt läge. Det är en smått tränings-omotiverad Gustaf som befinner sig på gymmet. Jag klarar inte av att samla tankarna och fokusera på träningen utan de spretar, högt och lågt. Just nu acceptetat jag det, främst då min kropp och knopp presterar och har presterat på topp under en lång period. Säger den väl ifrån, så lyssnar jag. Imorgon rullar vi mot Marbella för ett par dagars jobb och lite lek på kvällarna med Baklucke-David. Hola!
/Gustaf