CHOKLADHAVREGRYNSGRÖT MED LÅGKALORI-ÄPPELMOS

30 april - 14:29

Nu kan du smaska i dig en god chokladhavregrynsgröt med extra protein tillsammans med gott äppelmos utan att känna dåligt samvete.
Du behöver:
- Havregryn
Önos Lågkalori Äppelmos
- Kanel
– Proteinpulver smak Cholkad (hade provpåse av Scitec 100% Milk Delite men Body Science Whey 100 går också bra tex)
– Stavmixer

Gör så här:
Blanda havregryn (60 g) med vatten + kanel. Mixa med stavmixer så att du får en finfördelar havregrynet. Värm i micron ca 1 min på max effekt. Strö över ditt proteinpulver (15 g) och addera 0,5 dl vatten – rör runt. 50 g lågkalori äppelmos på toppen och sedan skickar du på lite till kanel. För det här kalaset får du betala:
328 kalorier, 20 g protein, 48 g kolhydrater och 6 g fett. Lätt värt de!
/Gustaf