MIN KOST

5 december - 17:53

Jag har tidigare sammanfattat ganska väl hur och vad jag äter i form av kost och tillskott. I inlägget A ordinary day finns hela beskrivningen.
Just nu väger jag ingen mat och räknar inga kalorier heller. Jag har fokus på mycket protein och så mkt mat som möjligt för att underhålla kroppen och tillgodose mig träningen.
Jag har inte gjort några förändringar i mina tillskott och det jag tar just nu är:
– Omega-3
– Kalcium
– Magnesium
– Zink
– EAA
– Vassle protein
– Kassein protein
– Kre-alkalyn
– PWO (Varierar mellan märken)
– Proteinbars ibland

______________________________________________
På bilden nedan ser ni en kötträtt med stekt rostbiff + nudlar. Kryddat med tabasco + peppar då jag glömde mitt kryddförråd i Falun. Det är på väg till Sthlm så snart kan jag laga god mat igen ;)
Kycklingen är köpt färdiggrillad på Ica Maxi och till den blev det pasta med grön pesto, majs och avokado.
Sista bilden är en burk tonfisk, 3 dl ris, majs , rhode island sås + hårdbröd med Jordnötssmör.
Inga konstigheter med andra ord:

4 kommentarer till “MIN KOST”

  1. Henrik skriver:

    Köttet med nudlarna ser gott ut, brukar göra en liknande blandning.

    Har du något tips på en pre-workout produkt som funkar. Jag har kört med Nitrix och Rapid Pump (inte samtidigt) men jag tycker inte att det är så mycket att hänga i granen.

    • Gustaf Ollas skriver:

      Kött fi faen ;)
      Eh.. har du testat Jack3d ? Den e bra tkr jag. Annars Rage, Rage x2 = bra skit! Gillar Fairings grejjer överlag.

  2. Henrik skriver:

    Nej, men jag har kikat lite på Jack3d, tror att det kan bli en sån vid nästa beställning, men jag har även funderat lite på Anabolic Rush. Får se vilken det blir.

Kommentera


tre + två =