Sjukstuga

12 september - 22:01

I Torsdags gick jag hem från jobbet då halsen höll mig i ett järngrepp. Varje gång jag svalde så kändes det som 1000 rakblad skar genom halsen. Torsdag + Fredag blev sängen rätt trött på mig. Drack c-vitamin, te och vätska som en kamel och lördagen var lite bättre. Halsontet är så gott som borta nu men stämbanden har en bit kvar till fullt godkänd röst. Kråkan kraxx, thats me! Har inte varit sjuk på över ett år nu så jag tar det inte så tungt. Det rycker i träningsnerven men så fort jag försöker spänna mina slappa muskler så måste jag kapitulera och ta igen mig ett par minuter.. med andra ord. Fortsätt vila Gustaf!

Proteinrefill

Har fyllt på den tomma kesoburken med protein. Ska strax skopa i mig 2 dl och sen sova tungt. Blir hemma från jobbet imorgon också. Ingen idé att försöka jobba när det är så här. Känns lite jobbigt att vara hemma från jobbet när man precis börjat på det nya och roliga jobbet men vad ska man göra?

Hoppas ni gillar nya designen. Ni får mer än gärna lägga en kommentar (lättare nu) om det är nått ni saknar. Kommer försöka fylla på lite allt eftersom.

Drömmen – Gustaf Ollas resa mot en starkare och snyggare kropp

17 maj - 21:49

Har länge funderat på att göra en film om min kroppsliga resa och nu är den första versionen äntligen klar. Hoppas den kan bidra med lite inspiration och underhållning. Skicka den gärna till vänner och bekanta och hjälp på så sätt till att marknadsföra mig och mitt företag.
Tack på förhand.
Gustaf

Träningsmusiken du inte kan vara utan!

18 februari - 21:30

Just nu känns det jättekul att kunna presentera min senaste Spotifyplaylist. Den är öppen för alla vilket innebär att Du själv kan bidra med din favorit träningsmusik. Just nu är vi uppe i dryga 100 låtar och jag vill passa på att tacka för alla bidrag. Forsätt att spara era favoritlåtar till listan så har vi snart Sveriges vassaste playlist!

Tre enkla steg för att ta del av listan:

1. Klicka antingen på bilden ovan eller HÄR

2. Tryck på ”Add to my playlist” uppe i högra hörnet på Spotify.

3. Högerklicka på dina favoritlåtar och ta ”Save to – Träningsmusik – GustafOllas.se & GustafOllas.com”

Enjoy!

MVH Gustaf Ollas