Tag Archive: dekor

REDO FÖR EN NY DAG – BÖRJAR SMYGA PÅ FRUKOSTEN

27 maj - 8:30

I och med att jag nu klarat av att hålla 100 kg i drygt en vecka kommer jag testa mina gränsen igen genom att börja integrera frukost igen. Det kommer inte bli 4 st mackor med och och skinka utan mer något mindre och med högre mängd protein. Tex som igår blev det 200 g keso med en grapefrukt samt kompletterande tillskott i form av CLA. Att inte äta frukost har för mig inte varit några större problem, tvärtom, syftet har varit att förenkla processen för mig och det har fungerat kanon. Färre mål att hålla koll på och lättar att lägga fokus på jobbet. Nu är det som sagt dags att hålla vikten och efter alla tidigare dieter har det varit det svåraste. Jag tror att det som gjort det hela svårt är att man suktat så mycket efter större mängd kalorier och framförallt kolhydrater. Så under denna tremånadersperiod tänker jag hålla mig på lägre kolhydrater (allt är relativt så klart) jämför med hur jag vanligtvis äter när jag väger 107+ kilon. Jag gillar frukost och därför ska jag nu återinföra det men över totala dagen hålla nere kolhydraterna på rimliga nivåer.

Kört ett ryck på 2 timmar nu på kontoret så dags för första mötet för dagen. På med nya promenadskorna och så kör vi! Imorgon bitti blir det intervaller på cykeln och gym på eftermiddagen, idag blir det ett pass på gymmet. Hörs senare gott folk, har börjar dragit upp lite förslag på dekoration till kontoret vilket jag tror kan lyfta det något enormt. Man måste ju faktiskt trivas på sin arbetsplats har jag sagt till chefen så det är dags att man tar tag i dem bitarna också. reklam reklam-2 /Gustaf