Tag Archive: företag

ALL FOR THE MONEY?

17 juli - 22:16

Sunset California 2015-20Blev precis kontaktad av en person via ett socialt medie som ville betala mig väääldigt mycket pengar för sexuella tjänster. Kändes riktigt konstigt och .. ja konstigt. Personen som onekligen har mycket pengar, vill köpa min kropp, för att göra saker denna vill göra? Pengar är onekligen ett mäktigt instrument för att ta sig fram i livet men vart går gränsen? Jag ska inte säga att pengarna inte var lockande, det jag däremot skulle få ”betala för att få dem” var däremot inte alls lockande. Pengar är så fascinerande på så många vis.

För en person som inte har en krona, är pengar det viktigaste som finns för att överleva. För en person som har hur mycket pengar som helst, är pengar irrelevant. Pengar är också lite tabubelagda att prata om, vad folk tjänar, vad saker kostar och vad pengar kan köpa. Den här månaden i företaget har jag för första gången fått känna på hur beroende vi är av pengar och vilka utmaningar det ställer till med när kassan börjar sina. Lika fort som de kan vara tufft kan det vända och kännas bättre igen. Våra liv påverkas till stor utsträckning av pengar och jag tror inte att pengar gör en lyckligare, men att de underlättar och låser upp möjligheter att må bra i den aspekten att få en lättare och mer bekväm vardag. Men att sälja min kropp för pengar, där går gränsen! Istället fäller jag ner huvudet, tänker till ett par sömnlösa nätter och sedan smiter jag under motvinden, hittar vägar där det inte blåser lika mycket och löser utmaningarna!
/Gustaf

DET BEHÖVS INTE SÅ MYCKET

26 november - 21:39

Sara Montazami workot Gustaf Ollas-9830 För pulshöjande träning behövs inte så jäkla mycket! Idag hade vi Kettel Bells som enda redskap och du kan klara det fint även utan det. Kamran, Christian och Sara hakade på ett morgonpass idag. De presterade riktigt bra med tanke på jetlag och sen kväll igår. De var på 48 timmarsbesök (förutom Sara som är kvar lite längre) från LA och jag vet hur det är att komma hem från LA med tiderna och skallen. Jag gillar verkligen PT-jobbet när jag får göra det så sällan och verkligen få personer att prestera utöver sin normala nivå, det är verkligen någonting jag kan och är stolt över men det är inget långsiktigt och som ni vet är det nästan ingen PT-verksamhet kvar i min arbetstids-portfölj idag. Har funderat rätt mycket kring det sedan jag drog ner på det och senast igår pratade jag med en vän om det. När jag sedan idag hade möte med Ako tog han upp precis samma sak, det är lite kul. Vad syftar jag till, jo jag ska försöka förklara lite.

Just nu är det en ny livsstil i Sverige som tar över och det är bra, riktigt bra. Att hälsa och träning blir en del av våra liv är det som krävs för att man ska må bra i det långa loppet, inte att pendla av och på. Med det kommer massor av trender och möjligheter till att tjäna pengar. Personlig Träning har aldrig varit större än vad det är nu. Nästan alla har någon gång använd sig av en PT online eller på plats. Flera köra kontinuerligt med en sådan. Kvalitén mellan dem varierar enormt och bara på mitt gym kan jag ibland bli mörkrädd för hur vissa ”PT:s lär ut” och tillåter sina kunder att träna samtidigt som jag inte tycker det är fair att kunderna ska betala för det dem får. Sen finns det riktigt duktiga PT:s som tänker långsiktigt, har en plan, antecknar, följer upp, beskriver och peppar, som sig bör! Hur som, när jag sa upp mig från Clas Ohlson var inte mitt mål att bli PT. Det verkar som om många tror det, då jag alltid får den frågan när jag stöter på folk jag inte träffar så ofta. Varje gång jag får den frågan reagerar jag inombords på många sätt när jag (ofta) står där i träningsbyxor och mössa medan de har kostym och vattenkammat.

För det första skäms jag lite för jag tror att personen tror att det ”bara blev en PT av han från Ekonomprogrammet”
För det andra förstår jag ju så klart att alla inte läser min blogg, följer mig på instagram eller hör vad jag egentligen gör.
För det tredje är jag stolt inombords över den resan jag gjort och denna känslan tar ofta fort över och ”skammen” lägger sig.
För det fjärde ger det en så jäkla energi och driv framåt då jag är en person som vill slå ur underläge. Jag sitter i min relativt slitna lokal och bygger något stort, med små medel och mycket hjärta. DET är jag stolt över och jag bryr mig inte om det inte syns utåt än, för jag behöver inte mycket för att fortsätta på min inslagna väg och bygga något så stort att folk en dag kommer förstå hur mycket jobb det ligger bakom.

Nu kom jag ju ur spår, skärp dig Gustaf, det var inte det här du skulle skriva om. Åter till det jag hade planerat.
Idag lägger folk ner hela sin själ, sitt liv, sina pengar och mycket av den vakna tiden på träningen och kanske sin egen träning. Det är kanon, det skapar karaktär och struktur vilket alltid är bra. Men väldigt väldigt många tillåter sig att bli helt förblindade, att inte vidga sin vy eller tänka steget längre. Vad händer när träningen blir tråkig, för det blir den, vad händer när du nått dina mål? Om det så är CrossFit Games eller SM eller din fysik? Vad har du mer än det? Vi kan ta ett exempel som är nära i tid. Mathias Ekström, som jag skrev om häromdagen har inte bara skördat framgång efter framgång utan även byggt ett grymt varumärket och skapat ett eget team. Ett annat exempel är Gunde Svan, han har en lysande karriär för många år sedan men syns ändå frekvent och gör bra saker. Ako är likadan, har vunnit allt som går att vinna inom AF och har ett grymt starkt varumärke. Sen har vi andra personer som kanske skördat än större framgångar rent sportsligt men sedan försvunnit totalt från kartan efter det. Jag tänkter tex på Carolina Kluft. Mitt mål är inte att tracka ner på någon eller höja någon till skyarna, nej jag vill bara väcka frågan och tanken hos Er där ute. Ibland ska och måste man chansa, gå all in och sedan lösa saker allt eftersom men inte i allt man göra. Jag tycker att Du ska fundera över dina livsmål. Hur vill du leva ditt liv, vad är viktigt för dig. När datorn är avstängd och instagram slutat användas. Vad vill du göra då, vem vill du spendera tid med? Att bli en duktig atlet eller företagare är svårt – Att bli en duktig atlet och företagare är ännu svårare. Våga spänn bågen, våga börja planera och göra saker för att ta dig dit du vill.
Tack för mig och tack för idag

Sara Montazami workot Gustaf Ollas-9819-2 Sara Montazami workot Gustaf Ollas-9849 Sara Montazami workot Gustaf Ollas-9854 /Gustaf

SHARING IS CARING

5 november - 22:02

ICANIWILL Tanktop male Gustaf Ollas Det mottot har länge varit med mig här på bloggen, i mitt skrivande, hur jag driver företaget och lever mitt liv. Positiv feedback har länge varit det enda som nått mig men under den senaste tiden har det tyvärr varit så att jag märkt baksidan med det betendet. Ett par tråkiga händelser under en kort period har fått mig att instinktivt rygga tillbaka. Skriva mindre, dela mindre och öppet fundera mindre i mina kanaler som jag tidigare gjort. Som vanligt är det en liten klick människor som förstör för alla. Detta går igen i många delar av samhället, inte minst bland fotbolsssupportrar tex.

På något sätt har jag väntat på detta, eller undermedvetet varit beredd att det förr eller senare ska hända. I grund och botten tror jag att det handlar om snaba vägar till ”framgång”. Om jag tex gör ett par tights som säljer bra och har lagt mängder av timmar och kraft på att ta fram och få dem att bli som jag vill att de ska vara, så kan någon eller några kopiera dessa på ett kick. Det är en grisig bransch i den aspekten och folk rider på vågor istället för att skapa vågor. Vi har hela tiden öppet försökt ta influenser från delar av samhället och mode vi gillar. Tex Jons camouflage. (Märker nu att jag är på väg in i mitt postivia skrivande igen där jag delar med mig av tillvägagångssätt och kunskap men på något vis vill jag inte längre dela med mig lika mycket, antar att det är ett sätt för mig att reagera när jag blir bränd, jag backar helt enkelt lite) Det jag tycker man bör ta med sig är att det är en jäkla skillnad på att kopiera och att låte inspirerar eller influera.

Har under eftermiddagen låtit mig störas och påverkas av en incident men nu sätter jag ner klacken och bryter den tankesnurran för mig själv. Den tar mig ingen vart och jag har tydligt markerat vad jag tycker om det hela till den beröra parten. Denna gång är det ingen jag känner sedan tidigare men även där finns det händelser som gjort mig oerhört besviken. Det gäller att välja sina vänner och bekanta med varsamhet, tyvärr. Jag älskar att träffa människor och tror alltid det bästa om folk men det är dags att jag vaknar upp lite. Mina riktiga vänner och min familj är de absolut viktiagste jag har och när saker / företag / varumärken börjar rulla vill folk hoppa med på tåget då det är kul nu och inte lika myket kamp. Var varsamma där ute om Er själva, Era varumärken och Er personlighet.

Tillåt inte folk att trampa på dig utan stå upp för dig själv och säg ifrån när det känns fel! Från det ena till det andra är jag grymt nöjd med våra nya linnen. Ovan ser ni herrlinnet som vi döpt till FURY. Har precis börjat spara min lilla moppe-mustach för att stötta #movember. Vet inte om jag ser fram emot slutresultatet men det är för en god sak. Tack och God kväll allesammans. /Gustaf

UNDER EN DAG

14 oktober - 22:59

Sjunkit långt ner i kontorsstolen och precis klickat igång ett album som heter Evening Aucustic. Knappt varit på kontoret idag så fick ta ett par timmar nu och beta av det viktigaste. En lång dag är till enda och jag har varit ut hos kund, haft telefonmöte, avsatt tid till reflektion, egen träning och bra mat. När jag ser tillbaka på min dag slår det mig hur många olika känslor och faser jag går igenom varje dag. Min grundinställning och vilja är detsamma, jag vet vart jag ska och hur jag ska ta mig dit. Det är en trygghet i mig själv jag är glad att jag har men trots detta försvinner mycket kraft ut åt olika håll och kantar. Inget radikalt men nästan varje dag går jag igenom glädje, lycka, smärta, ilska, skratta, sorg, stolthet och pinsamhet. Allt ifrån benpass med kund där benen bränner sönder och hjärnan skriker stopp till reflektioner kring varumärkets viktigaste delar och strategier. Det är ofantligt många intryck under en dag. Inte nog med att livet rullar på och ger input, nej, jag har ju näsan i telefonen halva dagarna och allt det innefattar med bilder, videos och musik. Vår kropp är verkligen en fantastiskt skapelse som vi ska ta hand om. Det är på det temat, ta hand om, som jag under senaste tiden har försökt att börja programmera om mina kvällsrutiner för att själv påverka och skapa rätt förutsättningar. Gå igenom dagen och ta med sig lärdomar och positiva aspekter till nästa dag.

Igår tex lyssnade jag på meditation innan jag skulle sova. Har lyssnat på några avslappningsband för ett par år sedan men nu tog jag fram youtube och fick fram en rätt bra video. Min tanke var att bara slappna av och lyssna men si det gick inte. Tankarna flög bort direkt, så fort jag slappnar av, vilket jag brukar göra för första gången på dagen just när jag lägger mig i sängen. Alla planer, mål och vägar dit kommer till mig i detta skede. Jag fick aktivt anstränga mig rejält för att kunna ta in, utföra och fullfölja det kvinnorösten bad mig att utföra. Det var inte direkt någon rocket science men herr Ollas hade ändå uppenbara svårigheter att verkligen koppla bort och slappna av. Gör ett nytt försök ikväll, ska bara ta mig hem från jobbet och peta i mig lite kvällsprotein. Måste ju erkänna att när jag väl nådde avslappningsfasen igår var det riktigt riktigt skönt! Somnade mycket fortare. Imorgon kliver jag upp som en utvilad, bestämd och positiv Gustaf som ska på mässa på förmiddagen. Avslutar med en bild från soluppgången över Solna för någon dag sedan. Så vackert. God kväll allihopa!Soluppgång solna höst /Gustaf

CROSSFIT SÖNDAG

5 oktober - 20:13

Äntligen med stort Ä. Tillbaka på gymmet på riktigt. Grymt bra CrossFit sällskap i form av E, Henke och Tobias. Tobias ligger lite före i teknik, kunnande och planering vilket gör det väldigt roligt för mig Henke och Emily som har lite mer att lära men ivriga att bli bättre. Henkes första CrossFitpass idag så vi körde en Chipper. Dvs du kör klart en övning i taget. Ofta är det annars rundor eller mixade övningar om och om igen. Dagens upplägg såg ut som följande:
100 st utfall
90 st situps (touch på hälarna)
80 st airsquats
70 st armhävningar
60 st KB-swings
50 st Boxjumps
40 st Thrusters
30 st Burpees
20 st Knees to elbove
10 st Chest to bar

Vi lät klockan ticka och så skrev vi upp tiderna när vi var klara. Jag fixade precis 30 min sträcket vilket var målet så trots frånvaro och en kropp som har mer att prestera fixade jag målet. Riktigt nöjd och riktigt slut efteråt. Kan verkligen rekommendera denna typ av träning då både flås och muskulatur får en rejäl utmaning, och då har vi inte ens pratat om psyket! Mat i kistan och nu ska jag försöka mig på att redigera våran lilla photoshoot igår med alla produkter.

Vi valde att stanna hemma från SM i Västerås i helgen på grund av bristande intresse. Vi har sett det där 4 år i rad nu och det blir inte så mycket förändring. Hade varit kul att träffa lite folk men den här helgen innehöll precis allt jag behövde för den kommande veckan. I min bok har jag pressat mig själv nära en gräns, en gräns där jag fegar ur och inte gör det jag vet måste göras. Mitt företagekonomiska sinne har verkligen fått backa och låta drivet att växa gå framåt. Glad över det då jag vet att jag kommer att klara av det, vet att jag kommer att behöva det och vet att jag kommer gå framåt mycket detta år om jag spelar mina kort rätt. Perfekt!

Crossfit SATS Regeringsgatan_ Crossfit SATS Regeringsgatan_-4 Crossfit SATS Regeringsgatan_-3 Crossfit SATS Regeringsgatan_-5 Crossfit SATS Regeringsgatan_-6 Crossfit SATS Regeringsgatan_-7 Crossfit SATS Regeringsgatan_-8 Crossfit SATS Regeringsgatan_-9 Crossfit SATS Regeringsgatan_-10 Crossfit SATS Regeringsgatan_-11 Crossfit SATS Regeringsgatan_-12 Crossfit SATS Regeringsgatan_-13 /Gustaf

HÖR DUBBELT

23 september - 21:28

HöstkvällDet är lite roligt hur livet blir när man hör dubbelt på ena örat. Dubbelt kanske är en dålig beskrivning men ljudet kommer 1 sekund efter på vänsterörat. Allt låter falskt och musiken låter hemskt. Tur jag är boss på mitt egen kontor och bestämma att det ska vara tyst. Idag har jag väl dragit i mig 25 koppar tevatten och den 26e är på väg ner nu. Mörkt, halvkallt och mysigt ute. Nu trivs jag ska ni veta! Man behöver inte svettas och jag väljer själv hur mycket kläder jag har på mig för att uppnå min perfekta temperatur.

Planerar rätt mycket nu, eller planen är lagd och det är mer grovjobb just nu. Hoppas kunna lämna ut lite mer info snart till Er. Roliga grejer på gång och utöver det letar jag och E efter något större. Äntligen är jag kreditvänlig hos banken efter 2 års slit på företaget får även jag låna lite mer pengar än 100 000. Något som jag kan tipsa om är att ni funderar över Er närmaste framtid innan ni drar igång eget företag. Bankernas bästa vän är fast anställning, inte skapande. Magen är mätt och jag ska sova tidig idag i hopp om att min kropp tar över rodret och blir frisk. Då blir det hårdkörning på gymmet och med möten. Längtar verkligen nu och jag har lärt mig att det är bra att få längta lite ibland. Tack och godnatt Höstkväll-2 /Gustaf

SKYLTAT OCH KLART

14 augusti - 15:17

Nu har min skylt äntligen fått hoppa upp på dörren. Ett par skruvar, lite fäst-tjitt (stavning?) och ett vattenpass senare så är det officiellt även på utsidan. Jag har en stark och god känsla inför fortsättning och tro inte att jag inte expanderar verksamheten på flera olika fronter bara för att jag inte skriver något. Om det är något jag lärt mig i att driva eget så är det att ingenting är klart fören det är på ett papper och påskrivet. Med det sagt betyder det inte att man inte kan prova saker innan man skriver på. En stor utmaning ligger i att veta vad man ska göra. Frågar ofta mig själv vad jag är bäst på och hur mycket tid jag lägger i relation till vad som bidrar med mest inkomst. Prioritera är A och O. Välj bort saker du inte ska göra och fokusera på det du ska göra. Varje dag gör jag aktiva val och varje dag måste jag slå bort tankar på saker jag skulle kunna göra. Det är alltid en utmaning!ICANIWILL ICANIWILL-2 ICANIWILL-3 ICANIWILL-4 /Gustaf

30 GRADER +

24 juli - 15:32

Vem f*n läser en blogg när det är 30+ grader ute? Varenda kotte sticker till sommarstugor, drar ut med båten, lämnar gymmet för att lapa sol vid närmaste vattendrag. Själv sitter jag i en sval lokal och försöker rensa och strukturera skallen. Allting är en enda röra och jag blir så där innerligt irriterad och frustrerad över situationen. Har ingen att skylla på eller någon anledning att klaga, det är nog bara det att jag behöver koppla bort allt ett tag. Och med ett tag menar jag längre än 6 timmar när jag sover.

Så fort jag slutar göra något aktivt så kommer framtidens funderingar som en stor våg över mig direkt. Jag oroar mig inte det minsta för att jag håller på att gå in i väggen eller något sådant, nej det är bara att jag vill så mycket och håller på med så mycket att jag snubblar över mina egna fötter i viljan att springa fortare, ta företaget längre, bygga varumärket starkare, utöka produktutbudet, jobba med säljet, förbättra webshopen, se över betallösningar, skriva avtal för framtiden, med mera med mera. Som skrivit förut blir det föga tid över att göra djupare reflektioner när det är det här tempot i huvudet. Måste på något vis lära mig att hantera det här och tratta ner till handlingsplan med olika actions. Det är onekligen ett konstant lärande i företagarrollen och just nu är jag i en situation där jag är så starkt beroende av andras prestation för att själv kunna prestera och där vill jag inte vara. Jag vill kunna allt själv så jag kan jobba på i mitt tempo men jag vet samtidigt att det inte är så man bygger ett företag. Andas in, andas ut. Ät lite fruktsallad och låt tiden rulla. fruktstund /Gustaf

WIND OF CHANGE!

11 juli - 14:32

Wind of change med Scorpions! En låt som ger mig så mycket kraft och är så starkt förknippad med min barndom. Som jag skrev för några dagar sedan i inlägget ”När det blir för mycket” så är det nu dags att dela med mig av några av de förändringarna som kommer ske framöver.

Så du är Personlig Tränare?
Ofta när jag pratar med folk får jag frågan om jag är PT? Ja jo, det är ju svårt att säga nej på den fråga, men det är samtidigt en väldigt liten del av det jag gör idag. Ungefär en kund per dag har jag i snitt, det är inte mycket. Personligen älskar jag att driva folk framåt, att se dem utvecklas och ta ut sig till gränserna, dock känner jag att mitt mål med företaget just nu är långt ifrån den verksamheten och då måste man justera. Så nu har jag bestämt mig för att trycka på pausknappen framöver. Självklart kör jag klart med de kunder jag har och det jag har lovat över sommaren men sen är det stop-knapp på. Detta innebär alltså att jag inte kommer ta åt mig några nya klienter.

Men om du har så lite PT-kunder borde du väl kunna kombinera det? Ja och Nej. Absolut, det går och det har jag ju gjort i snart 2 år men för att fortsätta bygga företaget och varumärket ICANIWILL på det sätt jag vill, men kvalité och processer, behöver jag lägga mer tid på att fixa saker som skulle fixats för ett bra tag sen men blivit liggande på min to-do-list och inte bockats av för att jag har andra saker jag inte kan skjuta på, tex PT-pass. Precis som jag skrev i artikeln på MyGate och som detta inlägg tydliggör så var inte målet när jag sade upp mig från mitt förra jobb att bli Sveriges bästa PT utan att se hur långt och hur stort jag kan ta och bygga mitt företag. Med de målen så kommer uppoffringar och en PT timme för mig innefattar alltid 40 min transport till passet, 45-60 min på plats, 40 min transport hem och lägger man ut de pengarna man drar in på en PT-timme ovanför sträcket och delar med 3 så blir det inte jättemycket pengar.

Kommer du slut träna Jon, Fredrik m flera? De flesta av mina kunder som är mer eller mindre kända tränar jag väldigt sällan och de har jag valt ut för att jag vill jobba med dem och det kommer jag fortsätta göra för att det ger mig väldigt mycket på olika fronter, tex hjälper mig vissa med företaget. Det handlar inte om att göra skillnad på folk och folk utan det är återigen som jag skrev, vägar till att nå mina mål med företaget. Mer nyheter och förändringar får ni längre fram i tiden. Allt gott så länge!

Gustaf Ollas Jon Olsson Warner AUDI RS6-6

NÄR DET BLIR MYCKET

9 juli - 12:08

Jag märker tydligt hur bloggen reflekterar mitt liv och med mitt liv menar jag både träning, jobb och övrigt. Just nu går jag igenom ett par stora processer som kommer påverka min framtid på ett eller annat sätt och det tar oerhört mycket kraft och energi. Som ni säkert märkt på bloggen så blir det inte fullt så många uppdateringar eller lika många inlägg där jag ”tänker till”. Därför har jag bestämt att enbart blogga över sommaren när jag vill, dvs när jag känner att jag kommer få ut något av bloggen och bloggandet till skillnad mot att skriva och posta saker för att försöka ge lite kontent till Er läsare. Kanske ett något själviskt synsätt, ja, men det står jag för just nu.

Inatt låg jag vaken sent och funderade på vissa saker och aspekter med mitt liv och leverne, typ som det jag skrev i raden innan, att inte känna/låta mig påverkas negativt av en ”bloggpress” var en sådan sak jag funderade på. Det blir lätt att det skiftar och slår om från glädje till press och om det inte är kul, blir det heller inte bra. Det var en av flera saker jag gick igenom och bearbetade inatt och summa kardemumma har jag fattat en del beslut som jag kommer skriva mer om så snart allt är klart. Jag kommer genomföra förändringar, så mycket kan jag säga och vissa är på den privata fronten och andra på företagsfronten. Dagarna just nu är tex för packade, och mitt liv vill jag leva för mig själv, på det sätt som jag önskar leva det och när det blir för mycket rutin, för mycket belastning, då är jag faktiskt rätt bra på att dra i handbromsen och fundera på vad det är som orsakar att jag inte känner mig på topp, att vissa saker bara känns jobbiga. På det viset kan jag få en förändring och på det viset utvecklas jag! Så när det känns som allt susar förbi och man inte hinner med det man vill hinna med, på ett sätt som man vill göra saker på, då är det dags för en förändring. Glöm inte att du lever ditt liv för dig själv, se till att fylla det med personer, saker och upplevelser du vill ha i ditt liv! Ingen gör det åt dig. jump or not /Gustaf

NYTT KAPITEL MED FÖRETAGET

3 april - 20:28

20140403-202421.jpg Rullar ut mot mitt nuvarande lager och ska börja packa mina produkter. Nu åker allt hem till mig tills lokalen är löst. Det är blandade känslor att ta hem allt som ni säkert förstår men jag har valt att se det som en styrka då jag kommer kunna göra lite mer för mina kunder och ge dem något mervärde. Ni som handlar får se!

Tightsen går idag, tjejernas long sleeve är på väg, ett nytt smycke produceras och de tjocka rosa tröjorna för tjejer är oxå snart påfyllt. Med tanke på att jag inte haft några nya produkter har det varit lite mindre trafik än vanligt i shopen så dessa nya produkter blir ett bra tillskott och en bra injektion. Snart framme och redo för kvällsjobb. Åker till Vetlanda imorgon!
/Gustaf

LÅT INTE DINA DRÖMMAR SINKA DIG

28 mars - 17:01

Alla har vi mål och drömmar med livet och så även jag. Skillnaden för mig mellan en dröm och ett mål är en plan. Visst kan man säga att en dröm inte är trolig eller rent av möjlig för att det just är en dröm men jag tror innerligt på att man kan åstadkomma så när som på vad som helst (jag vill kunna flyga och se igenom väggar men det förstår till och med jag att det blir svårt utan hjälpmedel) här i livet men då krävs det en hel del.

Någon jag märkt på senaste tiden är att jag kan låta mina mål och mina inspirationer så iväg istället för att sporra mig. Detta genom att man fått möjligheten att smaka lite på dem. Som tex Jons RS6a. Det är ett mål i livet att någon gång få äga en sådan bil och istället för att lägga all min vakna tid på att försöka skapa, jobba och ta steg emot det, så spenderade jag mitt dygn med RS66an på vägen. Där skapas inga pengar, där bränns pengar i form av bensin. Där byggs inget företag, där blir jag ineffektiv. På samma sätt kan det bli med folk man följer på instagram tex. De är inspirationskällor men istället för att fokusera på att ta sig framåt fastnar man med att kika på bilder de tagit när de lever sin dröm. Det blir med andra ord kontraproduktivt under en viss del av vår vakna tid. Självklart ger det också kraft och ork men den här reflektionen slog mig häromdagen så tänkte dela med mig. Det kan ju vara så att man spenderar mer tid att titta, tänka och önska istället för att bygga, skapa och växa. Nu ångrar jag ingenting när jag åkte RS6an så mycket det bara gick, i långa loppet det det mig mer blodad tand och kraft men ni förstår principen.

Ett till likadant exempel är lokalen jag letar efter. I mitt huvud har jag planerat den, hur den perfekta lokalen ser ut, kostar, inretts och fungerar men den bittra sanningen är att jag inte har en lokal en. Därför begav jag mig ut och vandra i området där jag bor. Knackade dörr, ringde och pratade med folk. Tillslut fick jag ett napp och nu inväntar jag svar. Lokalen är rätt sunkig men i rätt prisklass och nära mig så nu får ni banne mig hålla tummarna. Många kanske ställer sig frågan vad ska du med en lokal till? Grejen är den att mitt nuvarande lager/pack/plock-ställe har sagt upp avtalet och därför kommer jag den 4 april (!) få hem alla mina produkter, (sväljer hårt) och måste därför ta hand om den biten själv. Det innebär en hel del nya saker som måste klaffa och även om jag har kniven mot strupen så är jag inte orolig för jag vet att jag löser det på något vis. Visionen med lokalen är att skapa ett ljust kontor där jag kan packa mina produkter och skapa förutsättningar för att varje leverans från ICANIWILL ska bli något mer än bara själva produkten mina kunder betalt för. Jag tänker tex på förpackning, innehåll, detaljer och personlig touch. Vidare i lokalen vill jag skapa förutsättningar för att ta emot kunder, kunna fota produkterna, ha en fast arbetsplats så jag slipper arbeta hemifrån (detta för att få en gränsdragning för när jag jobbar och inte jobbar) samt att faktiskt få någon man skapat rent konkret. Dvs ett ställe dit jag vill gå och jobba, ett ställe där jag trivs och kan fortsätta utveckla företaget. Några tankar så här på fredagseftermiddagen. Mat i magen, PWO på ingång och lite knäböj och rygg på schemat! Boy o boy! Trevlig kväll
Gustaf Ollas ICANIWILL Årets förebild Guldhjärtat /Gustaf

NÄR MAN INGET VET – VET MAN INGET

16 januari - 21:21

usa_uncle_sam_two-face_desktop_1280x768_hd-wallpaper-1043281Jag blir så himla ledsen och arg när det finns folk där ute som sitter och misstror mig och min verksamhet här på bloggen. Kommentarer kring om jag ”redovisar all produktplacering” och ”mina inkomster” från bloggen vad gäller spons och länkar. För den som följt mig ett tag vet ni att jag inte har någon reklam, inte har några banners etc. Jag vill ha en clean blogg och skriva om det jag tänker, tycker, gör, upplever och använda. Precis som alla andra bloggar. Självklart lägger jag upp bilder på produkter, självklart länkar jag till produkter jag använder, vem gör inte det som har en blogg? Vem gör inte det som har instagram? Ändå ska jag få ta ”skit” från någon person som inte vet något om hur jag jobbar bara för att det är lätt att sitta bakom en datorskärm i Laholm och häva ur sig saker. Man ser inte hur det tolkas, man är inte intresserad av att veta hur det tolkas, man vill bara försöka må bättre själv genom att kasta skräp på någon annan.

Ni som handlat av mig eller min webshop vet ni att ni får faktura/kvitto, ni vet att det står Gustaf Ollas ICIW AB, på fakturan. AB står för Aktiebolag. Det innebär att jag har startat ett Aktiebolag. Det i sin tur kräver att jag går in med 50 000 kr av egna pengar, pengar jag sparat för att kunna starta ett företag. Jag betalar skatt på varje krona jag tjänar, jag betalar arbetsgivaravgifter och moms på det jag köper och säljer. Utan att hänga ut någon så är flera av mina ”konkurrenter” som startat och bedriver verksamhet på liknande sätt privatpersoner  som säljer till privatpersoner. De har inga företag, de betalar inte skatt, de stoppar pengarna i egen ficka. Men det reflekterar man inte över – för man får ju en tröja. Eller så reagerar man men man bryr sig inte.

Det är så jäkla lukrativt att bedriva blogg – NOT! Jag har en liten blogg i relation till många. Jag länkar, jag lägger upp bilder. Tror ni att jag får betalt för varje länk? Tror ni att jag får betalt för varje bild jag lägger upp på en produkt? Glöm det. De ytterst få kronor som jag tjänat via min blogg har jag tagit via mitt företag, för att göra rätt för mig. Men det ser man inte. Jag har inga avtal som säger att jag ska göra ”si för så”, ta emot ”det för att göra det”. Min blogg har och kommer alltid vara min egendom som jag värnar om och skriver, länkar, lägger upp vad jag vill. Mina pengar tjänar jag på mitt företag, för det är därför jag startat det. Ni vet alla här att jag vill nå långt i mitt liv och tjäna mycket pengar men det är nått så ofantligt mycket slit bakom de pengarna jag får ut så du din lilla negativa fluga, ta din energi och starta ett företag, för något vettigt och prova på så ska du få se hur det är. Du kan ju själv starta en blogg och tjäna massa pengar vetja! Det är lite fult att vilja tjäna pengar i Sverige, det är lite odd att sticka ut och säga att man vill nå långt och ”lyckas” men det struntar jag i för det är precis det jag vill och ända sedan jag startade företaget har jag varit ärlig och öppen med det.

Nu har jag fått skriva av mig lite och kan då släppa det här. Precis så här använder jag min blogg, för att dela glädje, sorg, känslor och vara precis så ärlig som jag alltid är. Tack bloggen för att du hjälper mig släppa trycket i ångkokaren ibland. Nu kan jag släppa det och gå vidare med det jag vill lägga energi på.God kväll
/Gustaf

VARFÖR LYCKAS VISSA BÄTTRE MED SINA PROJEKT?

30 september - 15:26

05:31 – Det var inte länge sedan jag skrev att jag skulle gå och lägga mig för att sova. Det gjorde jag också men innan jag somnade försvann mina tankar iväg in i ett tillstånd jag den senaste tiden inte kommit i kontakt med. Det kändes nästan magiskt där jag låg i sängen och försvann iväg in i mitt kommande benpass idag. Va? Men du har ju inte kört passet än kanske ni tänker? – Jag har kört igenom det i mitt huvud och jag har hittat det mentala tillståndet jag söker. Ett tillstånd som jag ska knäppa på när jag kliver innanför dörrarna på gymmet idag. När jag är där finns inget annat runtomkring, det är jag, mitt mål som jag ser så tydligt framför mig och sen är det en herrans massa vikter. Vikter som i vanliga fall är tunga vikter för mig gör jag lätta med den mentala kraften – för jag vet att varje repetition när mina benmuskler (kommer) skrika åt mig att det gör ont och att jag ska sluta har ett syfte – och då kör jag mina 10 till repetitioner.

Så varför lyckas då vissa med sin träning på gymmet, sin karriär eller sina mål i livet? Med risk för att bli lite för monetär och fixerad vid attribut (jag bortser från det viktigaste som finns i form av hälsa och välmående för nära och kära), men vill vi inte alla ha den där fina lägenheten/huset, en dyr och snygg bil, så mycket pengar på kortet att man inte behöver tänkta till 10 gånger innan man köper en ny cykel, den perfekta och vältränade kroppen och den senaste iphonen? Personligen tror jag att många där ute, framförallt i unga år, går och tänker på det där. Jag gör det t.ex. – men varför lyckas då drygt bara 1-2 av 100 individer i en population med att nå detta mål eller denna dröm?

I min värld handlar de helt enkelt bara om hur mycket man vill ha det och det ger dig också svaret på hur mycket du är beredd att offra för att nå det! Detta går att applicera på alla mål. Ett exempel är när jag bestämde mig 2005/2006 för att jag ville ha en den där grymma och snygga kroppen jag inte hade. 75 kg med blött hår och 193 cm. Jag lovade mig själv att jag skulle offra mycket och slita hårt för att nå dit – Det innebar t.ex. att jag många gånger valde bort blöta utekvällar för att istället kunna träna lördag och söndag under delar av studietiden. Det innebar att jag prioriterade att jobba hela somrar under min studie trots att jag kanske behövt vila och ladda batterierna men maten och kosttillskotten jag använde krävde en viss mängd pengar. Det innebar att jag var tvungen att pina mig igenom pass som framkallat migrän och illamående och att stå uppe sent på kvällarna för att laga matlådor och förbereda nästkommande dag när jag med lätthet hade kunnat köpt billiga nudlar och halvfabrikat till köttbullar. Det innebar att jag var tvungen att lära mig mer om kosten och kroppen. Det innebar att jag behövde träna ca 300 av årets 365 dagar, i nu snart 6-7 år. Att sedan träningen har blivit till en av de största passionerna och intressena i mitt liv, numera ett sätt att tjäna mina pengar, är en annan sak. Jag tror att man måste ha en viss passion och kärlek till det man vill/ska bli riktigt bra på för tidsåtgången och all den viljan jag lagt ner de senaste åren går inte ens att uppskatta. Med det sagt har inte allt ovanstående jag behövt göra varit en pina eller uppoffring som många kan tycka när man läser det. Jag försöker inte framställa mig som Kai Green eller någon annan av de stora profilerna som också vandrat en/den långa vägen utan jag försöker bara visualisera och printa ner vad det faktiskt krävs för att man ska bli bra på något och börja närma sig sina mål. Hört talas om 10 000-timmarsregeln? (”Malcolm belyser det som han kallar för 10000-timmarsregeln. Den går ut på att man kan i princip bli bra på vad som helst om man lägger ned 10 000-timmar på träning för att bemästra. Med andra ord så tar det ca tio år att bemästra något med tre timmars träning om dagen, eller för en fulltidssysselsättning ca fem år.”)

Sportlife icaniwill-16

Jag har under årens lopp sett och ser dagligen så många personer som under väldigt långa perioder, upp till flera år, varit eller ”är” på gymmet, kanske utan ett tydligt syfte varför de vara där, eller för den delen viljan att ta i när de ändå släpat sig dit. De som frågar mig eller andra personer som tagit sig en bit på vägen, vad just jag gjort för att ”lyckas”, vilka kosttillskott jag tagit när och hur många repetitioner jag kört, ja många av de personerna är just sådana som varit på gymmet länge. Det jag vill säga att inte att det är dåligt på något vis men det handlar inte om att vara på gymmet utan VAD du gör NÄR du är DÄR! Det är lätt att säga att vissa personer har bra genetiska förutsättningar för vader, själv skyller jag ibland mina långa och dåliga vader på genetik, men faktum kvarstår att jag inte lagt ner den tid och kraft som behövs för att de ska växa. Det är konstaterat att trappträningen ger mig träningsvärk 7 dagar så jag knappt kan gå – men Gustaf – UT OCH SPRING I TRAPOR DÅ! Hur svårt kan det vara? Får du inte träningsvärk på passet så tar du inte i tillräckligt mycket eller har så har du kört samma lika för länge. Varje gång jag tar min an en PT-kund vill jag se dem växa och då växa på gymmet. Sakta men säkert få den där pusselbiten som det saknas – de ska inse vad det krävs för att få musklerna att växa, att man måste ta i, att man måste pusha även när det gör ont och man inte kan göra fler repetitioner. Ofta höra jag ”är det inte fler övningar” eller är det inte mer än 4×15? Efter att vi kört klart första övningen skakar benen deras som asplöv och ibland vill de gå hem eller som Jon säger ”Jag vill radera ditt nr i min telefon” – Ok nog med skryt Gustaf, det finns folk som tränar hårdare än dig och tyngre – I know – men det här inlägget är inte till Er – Ni VET redan vad som krävs, det här inlägget är till de personerna som ”är” på gymmet och behöver den där sista pusselbiten eller bara insikten i vad ett riktigt bra pass är!
Tänk igenom det här, känner du igen dig? Då kanske det är dags att utvärdera dig själv och din gymträning – Våga sätt mål, folk är så rädda för mål för de vill inte misslyckas, men var taktisk då – sätt ett (S.M.A.R.T) mål som du vet du kan uppnå och höj sedan ribban. Ge dig själv beröm för att du uppnådde ett mål och sen ökar du svårighetsgraden och utmanar dig själv!

För att återkoppla till början av inlägget och det mentala tillstånd jag befann mig i igår innan jag slöt ögonen. Det tillståndet ska jag idag gå in i på gymmet och applicera på benpressen – den ska få utlopp för detta tillstånd – Nej jag ska inte skrika, frusta, kasta vikter men jag ska inombords vara en orkan som krossar allt i min väg vad gäller vikter. Så fruktansvärt laddad för passet men innan det ska jag ut och springa med Emily. Klockan är nu 06.29 och när jag öppnade ögonen för en dryg timme sedan kände jag direkt att det var det här inlägget jag behövde skriva NU – direkt. Hoppas ni uppskattar det och att ni som känner Er träffade inte tar illa upp utan ser det som en ”eye opener” och kanske gör något åt det? Kanske blir det idag det bästa gympasset i er liv eller så bestämmer ni er för att göra någon typ av förändring för att ta er till nästa nivå.

Min senaste utmaning här i livet som jag innerligt känner är rätt är mitt egna företag – Jag vill lyfta konceptet I can I will för det är precis det jag skrivit om nu som det handlar om. Jag tvekar inte en sekund på vad jag ska göra och hur jag ska göra det – nu ska jag bar se till att det blir så bra som jag vill. Alla ni som läser detta inlägg kan göra precis samma sak, bestämma er för något, offra tid och kraft och bara KÖR! Det går om ni vill!

Tack för att DU tog dig tid att läsa detta inlägg. Det betyder mycket för mig.
Så, vad är ditt mål, vad och hur mycket är du beredd att offra?
Mot nya mål – Är ni med mig?
Vi kan göra detta tillsammans!

EKONOMIFREDAG

20 september - 9:14

20130920-091402.jpg
Börjar dagen med att rensa veckans ekonomibestyr. Som egen företagare måste man göra valet om man själv ska sköta allt vad ekonomi heter eller om man ska lägga ut det till tredje part. Utifrån mina erfarenheter och kontakter så ska man undvika att lägga iväg ansvaret. Det finns så många fördelar med att bibehålla kontroller men det är en balansgång mellan att lägga tiden på det man är riktigt bra på och det som man inte är fullt så vass på. Att ta hjälp innebär ju också att du får med vissa aspekter som just dessa ekonomi-proffs kan – som inte jag kan. Precis samma som att ta hjälp av en PT som har bra koll, år av erfarenhet och ess i rockärmen.
Snart ett år har rullat på med företaget och jag ska försöka sätta mig ner med ett ekonomiföretag och se över vilka potentiella lösningar det skulle finnas för att slippa delar av vardagsbestyret utan att tappa kontrollen. Dvs jag attesterar, de gör jobbet, tex. Med Paypal måste man tex göra en manuell kontering i mitt bokföringsprogram..varje dag för att visa på försäljning. Lite som att göra en kassarapport i en butik. En veckosammanställning eller månad vore bra mycket bättre.

Igår efter passet så var det en sådan där Migränkväll igen. Var fullständigt borta (mer än vanligt) och la mig vid 8-tiden. Kul kväll.
/Gustaf