Tag Archive: livet

ÄNT DÄ KÖNSTIGT?

8 september - 23:29

ICANIWILL quick dry
Som vi säger på dalmål. När livet puttar in oss i en jobbig fas eller period agerar vi människor ofta på samma sätt, nämligen med tystnad. Jag själv behöver fundera minst 14 gånger på vad, varför, hur och alla övriga aspekter kring problemet/situationen och när jag tillslut får tummen ur och delar med någon av mina nära och kära faller nästan alltid svaren på plats och genast blir perioden lite lättare. Lik förbaskat agerar jag preciiiis likadant nästa jobbiga period.

Visst, jag är en tänkande person som behöver tid att reflektera men jag måste bli bättre på att be om hjälp tidigare. Jag drar ut på perioderna och tiden innan jag tar hjälp och det måste jag sluta med. Det finns ingen person som kan lösa alla utmaningar själv, punkt! Så nästa gång du känner dig svar, ledsen eller uppgiven. Ring eller träffa en vän direkt, det kommer hjälp!
Tack för mig och för att jag fick skriva av mig lite kort och snabbt.
/Gustaf

LIVET ÄR LITE SOM ATT RULLA VAGN

14 april - 17:35

ICIW Cap Keps black black Något jag dagligen gör är att promenera med Dexter. Han kommer alltid till ro och sover en av sina två naps per dag i vagnen. Det skumpar lite, studsar till ibland och miljön han ser från sin position förändras hela tiden. Han tycker om det och efter ett par minuter dunar han in som på beställning. När vi kommer hem och parkerar vagnen eller när vi varit hemma en stund blir han alltid lite ”gnällig”. Vrider och vänder på sig. Pappa eller Mamma tar då Dex på ett varv i lägenheten och vaggar lite av och ann. Det brukar funka ett tag, sedan är Dexter uttråkad.

När jag gick promenad igår med honom i vagnen slog det mig att det är lite så livet är. Så länge vi är på väg någonstans och det rör sig i livet, spelar det ingen roll att det skumpar lite för vi har fullt fokus på resan. Vi har krämpor, jobbet går inte alltid som vi vill, relationerna sätts på prov och träningen går si så där. Men det är fine. Om vi däremot blir för bekväma och landar för en stund, då är det rätt lätt att de små sakerna som tidigare varit just småsaker får ett för stort fokus. Ungefär som för Dexter, när vi tänker att han är mätt, nyss har sovit och borde vara nöjd, då är han som minst nöjd, men så länge vagnen eller bilen rullar framåt, även om vägen är ojämn, mår han bra, och så fungerar jag också. Mer rulla vagn, mer rulla liv. Vill ni ha lite bra musik att rulla vagn eller liv för den delen, här är min Aprillista på Spotify.
/G

SOM HAN SA, MIN SETUP

23 augusti - 20:41

De senaste dagarna har vi bara tränat, möblerat, städat och inhandlat sånt som behövs. Det tar tid, ork och engagemang att få saker på plats men nu börjar det så smått lägga sig. Tränade med Henrik igår och körde ett böj-ryck med utfallsgång version tyngre som avslutning. Efter passet språkade vi (ej på Serbokratiska) om boende, jobb och livet i allmänt. Innan flytten till Sollentuna var jag rädd att jag skulle bli ”fast här ute” då jag både tränar, bor och jobbar här. Har knappt bott här ute en vecka och redan fullständigt älskar jag min (som Henrik kallade det) ”setup”.
Träningsmöjligheter dygnet runt, dusch vägg i vägg med boxen, 500 m till jobbet från hemmet, parkeringsplats i garage i vårt hus, ny lägenhet med 21 kvm uteplats, ny säng, ny Pepzi Max i kylen och nya isbitar. Tveksamt om det går att ha det bättre? Nyper mig i armen när jag springer ner och hämtar min laddare till datorn i garaget. Så glad att Emily sparkade på min lilla röv lite fortare än jag tänkt. Ibland behöver man en knuff helt enkelt! CrossFit Norrort ICANIWILL-2 CrossFit Norrort ICANIWILL-3 CrossFit Norrort ICANIWILL-4 CrossFit Norrort ICANIWILL-5 CrossFit Norrort ICANIWILL-6 CrossFit Norrort ICANIWILL-7 /Gustaf

GOTT & BLANDAT – LIVET I EN GODISPÅSE?

14 januari - 16:38

Gott & Blandat För att tag sedan när jag satt och mumsade på min Gott & Blandat-påse slogs jag av en sak. Jag köper G&B även fast jag inte tycker om allt i påsen. Det förekommer dock allt för ofta att jag, trots att jag inte tycker om de hårda, kompakta, lakritsbitarna, faktiskt stoppar i mig dem. Det har inte att göra med att jag har inte kan säga nej utan det är helt enkelt för att om jag äter en ”äcklig” godis, blir de jag verkligen gillar mycket godare! Så jag började fundera. Stoppar Malaco i en herrans blandning för att:
1) Det finns alltid något kunden tycker om och därför köper de en påse och sen får de ge bort/kasta de som inte äts upp?
2) Det är precis som jag skrev där uppe. Det krävs mörker för att se ljuset, tristess för att uppleva spänning eller helt enkelt att det smakar illa för att det goda ska bli gott?
Någonstans i den här lilla godispåsediskussionen finns en ganska stark parallell till livet. Hur vore det om vi konstant hade jättekul varje vaken sekund? Skulle det vara roligt efter 20 år eller är det balansen som gör glädjen. Att jag jobbar så mycket som jag gör, för så lite som jag gör (räknade på min timlön häromdagen apropå det), för att jag framöver ska få skörda frukten och nå mina mål? Måste vi göra de tråkiga övningarna på gymmet för att det roliga ska vara roligt? Måste vi slita hund på Universitetet för att få det jobbet vi vill?
Tankarna är många men jag är väldigt nyfiken på godispåsen så om någon vet, eller känner någon på Malaco, snälla svara på frågan!
Dags för träning
/Gustaf

HAVE YOU EVER..

15 december - 20:23

20141215-201555.jpg Har du någonsin känt något så starkt inom dig att det inte spelar någon roll vad andra säger eller tycker? Har du känt det? Har du någonsin bestämt dig för att satsa allt du har på den känslan och bilden du ser inom dig? Det är en mäktig känsla och ingivelse, att något du visualiserar och inte finns, känns som att det finns!

Har du någonsin arbetat och givit allt för den tanken och det målet trots att andra tycker du satsar på helt fel saker eller inte ser det du ser? Om du har gjort det så har vi något gemensamt. Om du inte har gjort det, sök i ditt inre och leta i dina drömmar för du har missat något ruskigt mäktigt.

Idag hade jag ett möte som troligtvis kan leda mig så mycket närmre mina mål och drömmar. Det känns smått overkligt och jag gick ifrån mötet med ett löjligt stort leende. Flera som mötte mig gav mig ett leende tillbaka och andra fattade inte varför jag log. Det är så här livet ska vara, det är precis den här känslan jag vill få varenda kotte att känna. När motvinden blåst och du givit allt under en så lång period och ibland tvivlat på dig själv. Just då kommer det en lite medvind och din fart ökar fort. Det är inte slumpen eller tur, du förtjänar det och det är tacken för att du höll ut när det var svårt, tufft och jobbigt!
Till dig som känner igen det, grattis! Till dig som inte kommit dit än, kämpa på! Till dig som inte börjat, välkommen på resan!
/Gustaf

DET BEHÖVS INTE SÅ MYCKET

26 november - 21:39

Sara Montazami workot Gustaf Ollas-9830 För pulshöjande träning behövs inte så jäkla mycket! Idag hade vi Kettel Bells som enda redskap och du kan klara det fint även utan det. Kamran, Christian och Sara hakade på ett morgonpass idag. De presterade riktigt bra med tanke på jetlag och sen kväll igår. De var på 48 timmarsbesök (förutom Sara som är kvar lite längre) från LA och jag vet hur det är att komma hem från LA med tiderna och skallen. Jag gillar verkligen PT-jobbet när jag får göra det så sällan och verkligen få personer att prestera utöver sin normala nivå, det är verkligen någonting jag kan och är stolt över men det är inget långsiktigt och som ni vet är det nästan ingen PT-verksamhet kvar i min arbetstids-portfölj idag. Har funderat rätt mycket kring det sedan jag drog ner på det och senast igår pratade jag med en vän om det. När jag sedan idag hade möte med Ako tog han upp precis samma sak, det är lite kul. Vad syftar jag till, jo jag ska försöka förklara lite.

Just nu är det en ny livsstil i Sverige som tar över och det är bra, riktigt bra. Att hälsa och träning blir en del av våra liv är det som krävs för att man ska må bra i det långa loppet, inte att pendla av och på. Med det kommer massor av trender och möjligheter till att tjäna pengar. Personlig Träning har aldrig varit större än vad det är nu. Nästan alla har någon gång använd sig av en PT online eller på plats. Flera köra kontinuerligt med en sådan. Kvalitén mellan dem varierar enormt och bara på mitt gym kan jag ibland bli mörkrädd för hur vissa ”PT:s lär ut” och tillåter sina kunder att träna samtidigt som jag inte tycker det är fair att kunderna ska betala för det dem får. Sen finns det riktigt duktiga PT:s som tänker långsiktigt, har en plan, antecknar, följer upp, beskriver och peppar, som sig bör! Hur som, när jag sa upp mig från Clas Ohlson var inte mitt mål att bli PT. Det verkar som om många tror det, då jag alltid får den frågan när jag stöter på folk jag inte träffar så ofta. Varje gång jag får den frågan reagerar jag inombords på många sätt när jag (ofta) står där i träningsbyxor och mössa medan de har kostym och vattenkammat.

För det första skäms jag lite för jag tror att personen tror att det ”bara blev en PT av han från Ekonomprogrammet”
För det andra förstår jag ju så klart att alla inte läser min blogg, följer mig på instagram eller hör vad jag egentligen gör.
För det tredje är jag stolt inombords över den resan jag gjort och denna känslan tar ofta fort över och ”skammen” lägger sig.
För det fjärde ger det en så jäkla energi och driv framåt då jag är en person som vill slå ur underläge. Jag sitter i min relativt slitna lokal och bygger något stort, med små medel och mycket hjärta. DET är jag stolt över och jag bryr mig inte om det inte syns utåt än, för jag behöver inte mycket för att fortsätta på min inslagna väg och bygga något så stort att folk en dag kommer förstå hur mycket jobb det ligger bakom.

Nu kom jag ju ur spår, skärp dig Gustaf, det var inte det här du skulle skriva om. Åter till det jag hade planerat.
Idag lägger folk ner hela sin själ, sitt liv, sina pengar och mycket av den vakna tiden på träningen och kanske sin egen träning. Det är kanon, det skapar karaktär och struktur vilket alltid är bra. Men väldigt väldigt många tillåter sig att bli helt förblindade, att inte vidga sin vy eller tänka steget längre. Vad händer när träningen blir tråkig, för det blir den, vad händer när du nått dina mål? Om det så är CrossFit Games eller SM eller din fysik? Vad har du mer än det? Vi kan ta ett exempel som är nära i tid. Mathias Ekström, som jag skrev om häromdagen har inte bara skördat framgång efter framgång utan även byggt ett grymt varumärket och skapat ett eget team. Ett annat exempel är Gunde Svan, han har en lysande karriär för många år sedan men syns ändå frekvent och gör bra saker. Ako är likadan, har vunnit allt som går att vinna inom AF och har ett grymt starkt varumärke. Sen har vi andra personer som kanske skördat än större framgångar rent sportsligt men sedan försvunnit totalt från kartan efter det. Jag tänkter tex på Carolina Kluft. Mitt mål är inte att tracka ner på någon eller höja någon till skyarna, nej jag vill bara väcka frågan och tanken hos Er där ute. Ibland ska och måste man chansa, gå all in och sedan lösa saker allt eftersom men inte i allt man göra. Jag tycker att Du ska fundera över dina livsmål. Hur vill du leva ditt liv, vad är viktigt för dig. När datorn är avstängd och instagram slutat användas. Vad vill du göra då, vem vill du spendera tid med? Att bli en duktig atlet eller företagare är svårt – Att bli en duktig atlet och företagare är ännu svårare. Våga spänn bågen, våga börja planera och göra saker för att ta dig dit du vill.
Tack för mig och tack för idag

Sara Montazami workot Gustaf Ollas-9819-2 Sara Montazami workot Gustaf Ollas-9849 Sara Montazami workot Gustaf Ollas-9854 /Gustaf

JONATHAN

22 juli - 14:15

stugan furudal-6 Det här är min älskade systerson Jonathan. Han och jag fick tid att hänga lite i helgen, även om han vid vissa stunder var lite trött, men vem är inte det? Jag är rätt så jäkla trött många gånger jag med. Enda skillnaden mellan oss är att han just nu har en mamma som bär honom bort till sängen och bäddar om honom. Jag får vackert bära mig själv till närmaste ställe att sova på eller bara bita ihop och invänta en senare timme när det passar bättre. Visst är det konstigt hur regler för när man ska sova, äta och jobba verkligen formar oss. På samma sätt som Jonathan lär sig hur dygnet är uppbyggt lär sig alla ”oslipade” diamanter i Idol hur man ska sjunga, se ut och uppträda. Varför är dem oslipade när de kommer till audition? De har väl tränat hur mycket som helst, på att vara sig själva och göra det dem kan. På det sättet som gör dem unika. När de senare kommer upp i veckofinalerna låter alla mer eller mindre lika.

Jag undrar vad som skulle hända om Jonathan byggde sitt liv utifrån hur han kände och var. Sov mitt på dagen, jobbade halva natten för att sedan äta ”middag” vid 3 på morgonen. Struntade i oskrivna regler och bara levde på känsla och ingivelse. Oavsett vad han kommer göra, välja och leva för så kommer jag finnas där för honom. Som en extra bror, en stöttepelare och vän. Längtar redan tills jag får träffa dig nästa gång. Love you! /Gustaf

MIN VÄN DAN

13 juli - 12:21

Ingen kan bestämma över sitt eget liv till 100%. Mycket går att bestämma och utföra men när livets plan snabbt ändras ställs många saker på sin spets. Livet är skört, så är det bara. På mindre än en sekund kan allting ändras och tidigare i veckan slogs jag av det för första gången när en nära vän råkade ut för en olycka. Som tur var gick det ändå efter omständigheterna bra. Igår var det dags igen, inte för att det var något nytt utan för att vi alla påmindes om vad som hände för tre år sedan när min vän Dan, som jag spenderade väldigt mycket tid med i Uppsala, fick en stroke. Igår, tre år senare fyllde han 30, vilket mycket väl inte hade kunnat blivit av över huvud taget. Dagen igår gick i glädjens och vänskapens tecken tillsammans med några av mina bäst vänner. Så mycket skratt, så mycket glädje, precis som Dan ville. Han och vi firade livet. Tack Dan, för att jag får ha dig som vän och för att jag fick komma igår. Här är ett axplock av 14 timmars 30-årsfest! Ta inget för givet och fira livet varje dag, det är inget självklart, det är en gåva. 20 är det nya 30 Dan-4 20 är det nya 30 Dan-38 20 är det nya 30 Dan-39 20 är det nya 30 Dan-40 20 är det nya 30 Dan-48 20 är det nya 30 Dan-52 20 är det nya 30 Dan-5320 är det nya 30 Dan-60 /Gustaf

EN TÄNKANDE BLOGG

1 mars - 18:59

Så fort jag ska upp eller ner ur soffan, stolen eller toasitsen är det ett projekt som innefattar väldigt mycket armar, svordomar och i slutändan alltid ett leende. Hatkärleken till grov träningsvärk är verkligen sann. Man pustar, stånkar och tycker verkligen om det. Skrev om passet för två dagar sen så gå ner och läs om ni inte gjort det. Kopiera och pressa Er själva i varje övning så blir det finfin träningsvärk även för Er i baksidan.
Best road in the world saint_gothard_pass_switzerland I många år har denna blogg varit en ”m” men under det senaste året har jag fokuserat mer på företaget, produkterna och min personliga utveckling, där träningen innefattas såklart, men det har ändå blivit mer av en livsstilsblogg. Mitt liv och mina projekt och idag kom jag fram till att det är en tänkande blogg. Mina blogginlägg är ofta baserad på mina tankar, funderingar och visioner. Vägen var klar vid nyår, allt var good to goo och jag startade riktigt bra men när vägen går framåt, och allt rullar på kommer det alltid en kurva, förr eller senare. Nu har det varit fram och tillbaka i skallen sedan dess och det tvingar en att hitta nya sätt att anpassa kroppen, skallen och företaget. Vägen ovanför är tagen från Top Gears avsnitt när de letar efter den bästa vägen i världen. En dag vill jag köra denna väg från toppen till botten. En dag vill jag dyka bland delfiner och korallrev. En dag vill uppleva känslan av att ha tagit mig i mål med ett gäng projekt. En dag snart kommer jag att få uppleva hur det är att vara morbror.

Livet är fantastiskt i den aspekten av att man tvingas anpassa och ändra på saker och ting för att ta sig framåt och detta är inte den första tunga perioden, och heller inte den sista. Det är de här perioderna som skapar karaktär och nya mål. Vi måste gå igenom det tunga för att känna det lätta. Vi måste kämpa för att lyckas, vad än det gäller.
Film, god mat och vila ikväll
/Gustaf

HÅLL HÅRT I DET DU HAR

19 februari - 15:13

Det du har idag, är det många som bara kan drömma om att få ha. Är ni friska, har ni någon som bryr sig om Er, kan ni träna, kan ni se Er själv i spegeln, kan ni höra ljuden runtomkring Er, kan ni kliva upp ur sängen varje dag och andas på eget bevåg? Det är inte alla som kan/har det och mellan varven måste man bara vara så himla glad över vad/vem man har. Glöm inte det. ICANIWILL paracord iphone credit card holder /Gustaf

FOKUSERA PÅ DET VIKTIGA I LIVET

11 december - 10:17

20131211-100900.jpg
Har på senaste tiden funderat väldigt mycket kring hur jag spenderar min tid. Allt eftersom ICANIWILL växt och jag synts mer ute i etern är det mer och mer saker som dyker upp. Jag får förfrågningar om samarbeten, förslag på aktiviteter, förfrågningar om jag vill gå in i andra företag och massor av frågor på Facebook  gällande allt från Bicepsträning till kostfrågor. Självklart tar jag detta som något positivt men jag vill reda ut lite här och nu.

Alla förfrågningar på Facebook om träning, kost och tips kommer numera bara besvaras med standardsvar. Jag har tyvärr inte tid, hur gärna jag än vill, att sitta och hjälpa folk gratis. Jag har skrivit detta tidigare men det behövs tydligen återupprepas. Vill ni ha hjälp ska ni maila till [email protected] och då får ni betala som alla andra. Snälla ha förståelse för detta – det är inte personligt mot Er, det är personligt mot mig, att visa mig själv respekt. Min privata tid är min privata tid.

Hör ofta att man fördriver tiden med att chatta, titta på TV, spela spel eller vad man än gör och i min vardag har jag sällan eller aldrig tid för ”fördriv”. Har utvecklat någon slags allergi mot det och när jag arbetar med ungdomar som är arbetssökande som fördriver sina dagar med att sova eller spela dator så försöker jag istället få dem att investera sin tid. Vi lever under ett visst antal år och varje dag går i min värld så fruktansvärt fort och jag förstår rent ut sagt inte varför man ska fördriva sin tid med något ”bara för att” det är enkelt eller lätt. Ta vara på Er fritid och gör något med det. Det enda vi inte kan påverka är tiden så gör något bra med den. Vi är noga med att investera våra pengar, investera i en fin lägenhet och så vidare men vår tid kan vi kasta bort lite hur som. Har ni mycket tid över i vardagen och inte vet vad ni ska göra, prova att sätta Er ner och spela lite lugn musik, koppla bort alla störande moment och filosofera lite över livet, mål och vägar ni valt. Varför är ni där ni är idag? Vad har format Er och vilka delar behöver ni arbeta med för att ta Er till de mål ni vill nå.

Vader/Mage/Axlar. Inget superskoj pass men det måste göras. Magen måste få sitt och axlarna som jag har prio på måste och ska växa. Det är inget annat för mig – Det är ett pass som leder till att jag går framåt som individ och helhet. Det här inlägget är inget inlägg som syftar till att ge alla som spelar TV-spel en smäll på fingrarna – ni vet alla att jag inte är någon sådan person. Nej istället vill jag väcka tankar – ruska om fågelboet lite och återigen bara dela med mig av min vardag där jag hittills känt mycket otillräcklighetskänslor när jag inte hinner svara eller underhålla alla kanaler jag har till fullo men från och med nu, när jag insett att det inte är det viktigaste att svara direkt på en kommentar på instagram eller direkt på ett mail, utan att jag faktiskt kan följa min dagsplan och svara när jag planerar in att svara, så har jag kommit en bit på vägen. För mig är det personlig utveckling – något jag vill investera min tid i.
Tack
/Gustaf

WHY SO SERIOUS?

31 oktober - 22:52

Jocke börjar bli krispig. Kika in det här klippet från dagens axelpass. I övrigt poserade vi och kollade formen. Det känns stabilt. Han är redan nu riktigt hård!
Min roll i det här fallet är att agera trygghet, hålla vår linje, stötta, puscha och justera träning och kost. Jocke är i samma sits som jag var förra året och jag hade Emily att ta stöd emot. Nu är jag i den sitsen och det känns superkul att få coacha Jocke till scenen. Om det är så att han får köra chins och dips – kommer han göra det briljant. Om han inte kommer dit är det för att de i 180+ klassen är på tok för stora för hårdheten har vi, det är jag övertygad om. Ro kan han också.

Kul har vi också när vi tränar. Och det är just det, glädjen. Även om han är på diet så har jag lagt han rätt högt på intaget för att han ska ha ork att träna och träna hårt. När jag drog ner för hårt inför förra dieten så var det inte kul att träna och är det inte kul att träna på diet, då är inget kul. Samla intagen kring träningen så du har ork. Jag hade grymt kul idag på passet och både Alex och Jocke presterade bra.

Livet är tufft mellan varven och smällarna kommer sällan ensamma. Vi tar oss konstigt nog alltid oss igenom dessa perioder hur tufft det än är och ut kommer vi på andra sidan, starkare, visare och mer rustade för framtiden. Det har varit en tuff period detta år att driva företaget, hålla bloggen flytande, sköta det ekonomiska, träna på osv osv. Som jag har lärt mig saker och som jag är nöjd att jag gjorde det. Mängden roliga aktiviteter, utmaningar och perioder jag gått igenom är helt fantastisk. Skulle lätt göra om allt en gång till om jag fick chansen. Självklart skulle jag då även göra vissa saker annorlunda men om jag inte hade gjort det på ett vis först hade jag inte lärt mig vad som var rätt och fel för mig. Det är detsamma med träning och din karriär. Prova dig fram, våga gå emot, våga ifrågasätt och våga framförallt tänka fritt. Har ingen gjort det här tidigare? OK vad spelar det för roll – vad är det som säger att du inte kan starta något själv? Det är lätt att kopiera, det är svårt att skapa. Det kan till och med vara så att man ska kopiera och modifiera för att nå framgång. Den bästa uppfinningen kanske inte är hjulet utan hjulet i dess smartaste format. På temat hjul och att ha kul hittar ni nedan en parodi på en av de välkända Ken Block (som förutom att köra bilar har startat skomärket DC-shoes) filmer. Även han har fått kämpa från början men han har nog haft ett par grymt roliga dagar också, tex vid inspelningen av sina bilfilmer. Våga stå upp för något och kämpa för det, hur mycket det än blåser. Håll ut, hur tufft livet än behandlar dig för när stormen lägger sig står du stark!

Riktigt stolt och glad att kunna presentera den första kollektionen med svarta tröjor. Har precis betalt en ansenlig summa pengar för två kommande produkter som jag vet att ni kommer tycka om. ICANIWILL kommer ta över ett gym nära dig!
shop icaniwill black tshirt
/Gustaf i Dalarna

VI LEVER PÅ LÅNAD TID

16 juli - 7:55

Har tänkt en del sedan jag lyssnar på Kristian Gidlunds bidrag till Sommarpratarna igår.

Om du visste att du hade en begränsad tid kvar att leva, vad skulle du då göra?
Skulle du säga till din familj och dina nära och kära att du älskade dem varje dag? Troligtvis
Skulle du göra saker och aktiviteter du verkligen ville göra för att du mådde bra utav det? Troligtvis
Skulle du umgås med människor som tar energi istället för att ge energi? Knappast
Skulle du vara kvar på arbetet du inte trivdes med eller ville arbeta med? Knappast

Denna situation står vi alla inför för!
Vi lever alla på lånad och begränsad tid, det enda som skiljer oss åt är att vissa veta att det sköra livet kommer ta slut fortare än för medelmänniskan. Vissa har redan fått sin dödsdom medan andra lever varje dag som om livet aldrig skulle ta slut. Muntert inlägg så här på tisdagsmorgonen tänker ni? Kanske det – men det är en sanning som är lika sann som döden. Reflektera och ta mig tid att tänka fritt och lite bredare är något jag inte hunnit med på senaste tiden och faktum är att jag mår bra av det, så därför tänker jag göra det mer.

Mitt liv hoppas jag blir långt och fyllt med glädje, kärlek och värme. Precis som Henrik Lundqvist tänkte när han fick vattenplaning i sin Lamborghini på motorvägen i NY och snurrade i slowmotion, livet kan ta slut på en sekund, en enda sekund. Det är lite som att livet är en balansgång på en slak lina. Vi vet aldrig när det händer så varför inte våga ta tag i det vi verkligen vill ta tag i och börja leva det liv vi vill leva på vår begränsade tid. Jag tror jag fastnade så starkt för Kristians avsnitt för att det på många plan kopplar ihop hans situation med min egen morfars situation innan livet tog slut för honom. Visst, morfar var dryga 60 år äldre än Kristian men många av Kristians tankar vet jag att morfar tänkte under sin sista period i livet och jag hoppas att Kristians tankar och filosofi om vad som händer på andra sidan stämmer för då är det verkligen som jag känner ibland, att morfar är närvarande då och då i mitt liv och svävar omkring och har små hyss för sig för att visa att de finns något mer där efter det definitiva och konkreta slutet.

Nu har jag ätit en konkret frukost och ska ta mitt konkreta jobb till nästa nivå för att ta konkret steg närmare mina konkreta mål i livet på min inte så lika konkreta eller vetande tid på denna jord.
Tack för den här morgonen.

20130716-075550.jpg

/Gustaf

VAD MOTIVERAR OCH DRIVER MIG – OCH DIG?

12 juli - 10:01

Får ofta frågar hur jag orkar träna så mycket? Jag svarar alltid samma sak
– För att jag tycker om att göra det. Det ger mig glädje, ork och kraft.  Det är sant men det är inte hela sanningen.
Enda sen jag började träna 2005 har jag velat bättra på min kropp. År efter år har jag blivit lite tyngre, lite starkare och lite större. Jag har år efter år ätit upp mig till en lite tyngre version av föregående års Gustaf och för varje år lärt mig träna tyngre, smartare och mer varierat. Det har givit mig en progression varje år! Jag har valt att inte tävla 2013 utan 2014 av den enkla anledningen att jag vill se skillnad på Gustaf 2012 vs 2014 på scenen. Inte liten skillnad utan stor och tydlig skillnad. Jag vet vart jag har potential att förbättra mig fortfarande och jag jobbar på det stenhård nu.

Jag kan utan problem bosta mig själv inför ett pass. Det kan ske på flera sätt. Jag kan använda videos från tidigare träningsår, motivationsfilmer på Youtube eller bara bilder i min telefon. Bilder från dieten, när man är i bra form, bilder från träningspass där det gått grymt bra, ja egentligen vad som helst men det ger mig ofantligt mycket fokus. För jag vet att jag ska gå in för varje pass med syftet att bli lite bättre än förra gången jag tränade samma muskelgrupp och i det långa loppet ett steg närmre den fysiken jag vill ha och det här är inget jag bara skriver. Det är precis samma glöd och passion inom mig som driver mig på gymmet mot en bättre fysik som driver mig och mitt företag framåt. Jag kan inte beskriva den mer än att jag känner den i magen varje gång jag tillåter mig själv att stanna upp och göra en checkup. Dessa checkups är riktade mot mig själv och då utvärderar jag min vardag, mig själv, min insats på gymmet och i livet som stort. När jag väl gjort det, och frågat mig själv om jag fortfarande vill uppnå samma mål som jag satte upp sist jag stannade upp och pratade med mig själv, så känner jag mig starkare än någonsin. Bestämd att jag ska vandra den här vägen. Ibland är det svårare än föregående gång då faktorer och andra mål tillkommer. Man måste helt enkelt prioritera. Jag trivs så bra i mitt liv och även om jag också kan känna mig tung, ledsen och vilsen ibland vet jag att jag är på rätt väg.

Det absolut största misstaget som jag själv gjort under delar av mitt liv är att sitta och titta på folk som har allt det man vill ha för mycket istället för att lägga kraften på att göra något som leder en själv närmare det man vill ha. Använde Era förebilder som inspiration och en energiinjektion! De har varit i samma sits som dig och gjorde något för att ta sig framåt, det kan du också göra! Varje pass räknas, varje arbetstimme räknas. Våga vilja något mer. Jantelagen är fantastiskt stark här i Sverige men det är bara för att vi tillåter den att vara det. IcanIwill är skapat i syfte att ge folk en miljö att verka fritt i, tänka utanför alla normala gränser och våga göra en satsning på något man brinner för. Tillsammans hjälper vi varandra och jag säger helt ärligt att jag dagligen känner det här stödet via bloggen, instagram eller när jag träffar någon personligen.

Klappar ihop datorn för lite rehab-massage nu men om en timme drar jag igång maskineriet igen med fullt fokus.
I eftermiddag ska benen krokna under trycket av vikterna jag själv lägger på mina axlar.
/Gustaf

ONLY YOU CAN SET YOU FREE

14 mars - 18:56

När jag hittar en låt jag gillar så fastnar den på min Spotifylista direkt (här har ni Marsmånads lista som är sjukt bra) och efter ett par gånger vill jag gärna se hur de utformat musikvideon. Den här gången blev det lite av en minisuccé. Låten nedan är Avicii vs Nicky Romero – I could be the one. Såg hela videon och insåg sedan att den faktiskt har lite IcanIwill över sig i den aspekten att det bara är du som kan ta dig ur dåliga rutiner, en vardag du inte gillar eller förändra ditt liv. Slutet visar också hur snabbt och skört livet är, om än det finns en lite humoristisk ton på hela videon så har den en bra poäng. Tack Avicii för en bra låt och bra video.

/Gustaf