Hann få upp den här delen av mina senaste videosnuttar iaf. Smaklig spis och ha en grym dag!
/Gustaf
Ikväll tog storkok, arbete och lite för lite sömn det bästa ur mig så tog till ett enkelt knep, videoblogg. Blev 3 min sammanfattning från första veckan på diet och sedan lite extramaterial på en Peter i bra jäkla form 1 vecka innan EM. Imorgon är det måndag, gör något bra av den och inte bara gå och önska att den är över. Gör ni det? Då kanske ni ska göra en förändring. Klockan är satt på arla morgon, promenad i soluppgången är planen, try to stop me!
/Gustaf
Videoblogg nr ..16 blir enbart från Universal Studios. Mycket roliga upplevelser på en och samma dag! Glöm inte HD!
/Gustaf som laddar för träning
För att inte deleta kommentarena så låter jag inlägget under vara kvar trots icke fungerande video.
/Gustaf
Efter ett TUNGT benpass (vi lassade på bra idag) så har vi varit och fyllt på förrådet på Outback Steakhouse. Riktigt bra köttställe där gänget med David, Jocke och Alvengrip åt en gång när vi alla var här. Idag var det jag Brian och Emily och maten var lite god. Fin köttbit och lite pootatows. Glad, lite trött och nöjd sitter jag nu framför min datorn och stirrar kusligt nära skärmen för att inte missa detaljer. Vad gör jag? Svar: Läser förundersökningen på Anders Eklund för mordet på Engla och Pernilla. Kanske ett udda intresse att göra halv elva en torsdagskväll men arbetet, detaljer, bevis och informationen lockar något fruktansvärt. Jag antar att jag är lite för nyfiken för att kunna hålla tassar och nos borta från materialet.
Har iaf fått ihop en herrans massa klipp som snart ska upp på Youtube och döpas till Videoblogg nr 14 så senare under dagen kan ni smyga in igen, kika på videobloggen och missa inte bonusmaterialet i slutet, lite av en surprise. Nu antar jag att de flesta är uppe ur sängen och dricker morgonkaffe eller kör morgoncardio aight? Har länge funderat på en podcast och vem vet det kanske blir verklighet snart. Sammanfattar hellre i tal än i skrift och nu är det snart inte mer än 3 veckor kvar till detta USA-äventyr är över för denna gång. Tiden har sprungit 100-meterslopp förbi och det känns så klart blandat att bege sig hemöver. Mycket som lockar men det är så mycket som håller mig kvar också.
Nya 335 M stod parkerad utanför Outback och jag kunde inte låta bli att fota. Ugglan, dags att byta upp sig?
Blev varnad att det kunde finnas spår av sallad i köttet – inte en salladsbit så långt ögat kunde nå!
/Gustaf
/Gustaf
/Gustaf
/Gustaf
Solnedgången över downtown LA, PWO i skuffen och träning på LA Fitness. Häng med!
/Gustaf
/Gustaf
Sitter och plitar kostupplägg och har gjort så sedan 07.00 denna lördagsmorgon.
Har en del att hinna med innan vi ska rulla iväg och träffa en eventuell ny kund här i USA, en svensk som bor här. Får se om jag kan lägga upp nån bild sen. Hann med att klippa ihop den senaste videobloggen iaf så ni får kika vad vi håller på med. Hann inte med att blogga igår kväll då vi efter träningen i princip var in och skvätte lite vatten på kroppen och drog sedan direkt till Sabatons spelning i Santa Ana. Riktigt kul att se dem här i USA och deras scennärvaro och faktiskt glädje på scen, ja det var det länge sedan jag såg ett band som utstrålade så mycket utav.
Har lyckats bunkar upp ett par inlägg nu så ska bara få ner dem på pränt så får även ni ta del av mina tankar. Det ena jag tänkt ta upp är prioriteringar på gymmet – Do or Don’t? Svarar på era kommentarer asap och TACK för stödet och ordrarna för mina t-shirts, glad hela vägen ner i tårna! Hörs snart igen!
/Gustaf
/Gustaf
Facebook Spetzial, som Ove Sundberg hade sagt.
Ikväll lägger jag upp en videoblogg om Jacked XX Superior Edition, den senaste PWOn i Jacked-serien, på Facebook och enbart Facebook. Så många som läser den här bloggen och så få som är med på Facebooksidan, Ollas Träningsblogg. Har kommit fram till att gruppsidorna/min sida faktiskt är lite roligare då man kan ha lite mer dialog mer Er. Försöker uppdatera lite mer nu på denna sidan med små funderingar och diskussioner så idag lockar jag in Er med en fruktansvärt exklusiv videoblogg med SPETZIALeffekter och lite Znö! In och kika, gilla och skriv. Ni hittar gruppen HÄR
/Gustaf
Här kommer första delen, fick dela upp det pga för mkt material så del 2 blir minst lika intressant.. eller tråkig, vet ju inte vad ni tycker om mitt tjatter än.
/Gustaf
Här kommer mitt snygga nylle i 8 min. Inge HD film med flashigt intro här inte, bara min PRO webcam och åsynen av en likblek Gustaf. Gäller att prioritera vad man lägger tiden på och just nu hinns det tyvärr inte med. Tkr det förstör lite med så låg kvalite/upplösning som denna videoblogg men ni får bortse från det.
______________________________________________
Body Science Gakkic – Smak: Sour Lemon & Berry <– klickbar länk till mmsports.se
Gakkic har enligt studier visat sig kunna minska muskeltrötthet, öka muskelstyrka och förbättra återhämtningen efter träningen. Studier har även visat … läs mer
Body Science 3-pH-CM – Kreatin <– klickbar länk till mmsports.se
3-pH-CM är ett kreatin som hjälper till att påskynda återhämtningen och främjar muskeltillväxten genom att återställa pH-balansen i blodplasman och muskelcellerna. Kreatin är ett av..läs mer
Body Science Multi-vitamin Mineral Daily One <– klickbar länk till mmsports.se
Body Science Multi-Vitamin Mineral ”Daily One” innehåller en sammansättning vitaminer och mineraler i optimala nivåer och är av högsta kvalitet. Vitaminer och..läs mer
Body Science BCAA-XX <– klickbar länk till mmsports.se
Body Science BCAA-XX är en vidareutveckling av den mycket populära produkten Body Science BCAA 4-1-1. BCAA-XX har samma unika aminosyreförhållande (4:1:1)..läs mer
Body Science Omega-3 <– klickbar länk till mmsports.se
Omega-3 används för extra tillförsel av de livsviktiga fettsyrorna EPA och DHA, som hämmar inflammationer, blodproppar,..läs mer
Celsius <– klickbar länk till mmsports.se
Celsius är en funktionell dryck för människor som gillar smaken hos läsk och effekten av energidryck eller kaffe men som inte vill..läs mer
- IcanIwill Wristwraps hittar du HÄR
- Information om biljetter, plats och tider till Decembercupen 2012 – hittar du HÄR
/Gustaf
