- 3,1 KG FETT

25 maj - 21:10

Klicka på bilden för göra den större. B=december är=nu

Idag gjorde jag en BIA (Bioelektrisk Impedans Analys) för andra gången och sist jag gjorde den var i december 2010. Resultatet var ungefär som jag trott. Har tappat 0,8 kg muskler sen december men jag har även droppat 3,1 kg fett vilket jag är väldigt nöjd över.
Analysen och metoden i säg är som jag tidigare sagt kanske inte den mest pricksäkra men då jag har en referensmätning så känns det ju relevant att kunna kontrollera emot den.

Hjälpte mammsen att kasta lite släp och sen var det tillbaka till gymmet för ett pass på i princip tom mage. Var tungstartat och kroppen kändes vääääldigt tunn och svag. Körde igen ett par sett chins med vikt, explosiva, 2 latsdrag, 2 rodd, baksida axlar and lite pullovers för latsen. Thats about it. Lättare pass med fokus på att explodera och inte köra mot fail.

Efteråt hade jag lite tryck i armarna då jag supersetade mycket men det syns inte så bra på bilden. Darrig på hand och svårt att hitta ljuset.. alltid de där jäkla ljuset!

Måste försöka köpa lite mer ådror på E-bay. Ser för takky ut!

Dags för kvällsprotein och sen väntar sängen.
Imorgon blire dippzz för hela slanten samt att jag ska döma Jockes F5-träning.

Gnatt

10 kommentarer till “- 3,1 KG FETT”

  1. Filip skriver:

    Hjälper inte L-arginin för synligare ådror? Om du då vill satsa på det ;)

    • Gustaf Ollas skriver:

      Filip: Får kika på det men det är inte synliga jag vill ha utan MER synliga ;)
      Simon Tony: Det där varierar väldigt för mig. Ibland kanon ibland kata…strof
      Peter: Så lite så, kul att du hittat hit!
      Pappie: Jepp! Nu kör vi sista

  2. Simon skriver:

    Usch, att köra på tom mage är ingen favorit.

  3. Tony skriver:

    Bra jobbat!

    Att få träna på fastande mage är ju helt underbart =)

  4. Peter skriver:

    Gillade mittersta bilden där hitta du bra ljus. Tack för en bra motiverande blogg.

  5. Pappie skriver:

    Kanonbra jobbet ”gubben”, nu är det bara fram till ”kaklet” som gäller hälsar Pappie

  6. O skriver:

    Härligt att du är i full gång med bloggandet igen! Är själv en långskånk som du, så det du lyckats med hittills är riktigt motiverande! Keep it up och lycka till!

  7. […] under sista veckan på diet en BIA mätning som visade att jag från December, på 100 kg jämt, tappat 3,1 kg fett och 0,8 kg muskler. Ett bra […]

  8. Anonym skriver:

    […] – 3,1 kg fett <– klickiz BLOGGANDE PINNE! Mot Fitness 5 2011 Svara med citat […]

Kommentera


åtta + = fjorton