BLÅSFISK

14 juli - 13:20

Riktigt jäkla skitpass igår, iaf i början. Det är lite som när jag sopade ett hål igår på minigolfen. 13 st ”2or” och sen drar man till med en ”6a” och det är precis på gränsen att jag kan klara av att hålla kontroll på känslorna. Förstår inte riktigt vart det här kommer ifrån, har inte haft såna här tendenser tidigare? Klubban känns som gjort för att slå sönder en papperskorg. Vikterna ler mot mig och ber om att jag ska kasta dem i spegeln. Blir inte riktigt men nästan rädd. Fanken vad det kan brinna till när saker inte går som jag förväntar/vill/de ska göra. Som tur var lyckades jag vända både gymmet och golfen genom lite vettiga tankar och andning. Apropå andning så tänkte jag ge alla som träna ett tips. blåsfisk Om du provar att ta ett stort andetag, och sedan tänker du att någon vill slå dig i magen, då kommer du spänna bålen och dina magmuskler till max för att ta emot den smällen. Den känslan och det trycket, också känt som ”buktryck” ska och bör du ha inför en repetition i böj, mark, benpress, ja whatever. Varför? Jo för att det är inte för inte som magen kallas för core. Dvs om inte kärnan är redo eller i rätt fas för ett lyft kommer inte resten av kroppen att orka heller. Ut med luften när du pressar upp/bort/iväg vikten successivt och inför nästa lyft igen tar du in ett nytt stort andetag och jobbar vidare! Prova! Nu ska jag jobba vidare med nya tights-designen. Ikväll släpper vi Long Sleeve Hoodie för tjejer! /Gustaf